女性在備孕期，想要爲懷孕做打算的時候。首先要檢查自己的身體情況，看看自己的健康是否有問題，比如說出現了卵子不正常的情況應該怎麼辦，來了解一下卵子先天性不好怎麼辦？
1、調節好飲食
女性在備孕期間的時候要注意飲食方面的調理，如果卵子不健康很不好受孕的，備孕期要注意戒菸酒，不能暴飲暴食，要均衡營養。同時女性們多次一些豆類的食物，可以有預防卵巢衰老的作用，而且也可以調理內分泌和卵子的質量，對於預防卵子不正常有好處。
備孕期的女性爲了卵子更健康，可以多吃一些果汁或者是動物等食物，這些食物可以提高卵子質量，但是不要每天都吃。可以每週吃一次海鮮類食物，牛肉和豆類。每天飲用果汁，吃燕麥，菠菜，胡蘿蔔等食物，調理好自己的飲食很重要。
2、杜絕病痛
如果女性檢查有卵子先天性不好的情況，一定要避免自己的身體出現一些疾病的威脅，如果神不健康的話，卵子的質量會越差。所以女性身體健康的話，可以減少染色體異常以及流產等情況。所以爲了卵子健康，一定要杜絕一些疾病的困擾。
3、適當的運動
女性適當的運動不僅能提高體質，而且也可以提高女性卵子的質量。可以給自己制定一個備孕運動計劃，調節自己的身體素質，爲懷孕打基礎。
