作爲人，你應該經常關心自己的身體，包括外生殖器的健康。因此，請經常檢查外陰。那麼，女性外陰自查有哪些方法呢？下面我們不妨 一起來學習瞭解一下吧。
女性檢查外陰的方法，總結爲望、聞、觸三個字。
所謂望，可以用一面小鏡子，放在外陰下面，前後左右移動鏡子照視，藉助鏡子的幫助，觀察自己的外陰。另外，通過觀察白帶和經血的顏色、清濁、稀稠等陰道分泌物，也可以發現線跡。
正常白帶爲清白色稀薄液體，正常經血爲鮮紅色或淺紅色，有些血塊。
聞是用鼻子聞分泌物、經血或外陰的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸或無味。如果出現腥味、腐臭或特殊氣味，可能會出現問題。
觸摸時，先洗手，用食指和中指兩個手指的手指腹(通稱手指腹)，從陰阜部分開始，從上到下，順序觸摸外陰，直到肛門。
正常接觸外陰時，感覺光滑柔軟。如果你不用力按壓它，你就不會感到疼痛。當然，在正常情況下，你不應該感到小結節或腫塊。相反，可能會生病。
爲了便於自我調查，必須簡單理解女性外陰的一般解剖名稱。外陰指的是生殖器官外露的部分。
女性外陰長陰毛的部位，稱爲“陰阜”，這裏是恥骨聯合前面隆起的脂肪墊。其次，陰脣前連、陰脣後連、陰莖、尿道外口、陰道前庭、處女膜、陰脣後連、陰脣後連、會陰和肛門。
大陰脣是靠近兩側大腿內側的一對隆起的皮膚皺紋，從陰阜開始，停止在會陰。陰脣前連接和陰脣後連接之間的兩側有小陰脣的小陰脣的外側是大陰脣。大小陰脣之間有脣溝。大陰脣與陰阜、會陰連接，其間無界限。只有掰開大陰脣，才能看見小陰脣、陰蒂、尿道外口和陰道口。
所以在自查的時候，要分開大陰脣，否則看不清楚它所遮擋的結構。
在自我檢查過程中，可能會發現一些異常情況，當時要引起自己的高度注意，及時去醫院婦科詳細檢查。
常見的女性外陰疾病如下:
1、外陰損傷
外陰損傷是女性常見的症狀之一。發病原因多爲騎男性自行車時意外的急剎車，上下車時陰部猛烈碰撞，外陰部受到暴力打擊等。
在這種情況下，外陰部有嚴重的挫傷，可有疼痛，能見到皮下淤血或血腫。
2、尖銳溼疣
尖銳溼疣屬性傳播疾病，一般與不潔性交有關。發病時，外陰瘙癢，分泌物增多。早期外陰部皮膚、粘膜粗糙不平整，隨後可觸摸小結節或腫塊，長相呈毛刺狀，或像大小不等的菜花狀、雞冠花狀灰白色腫塊，多分佈在小陰脣內側、大小陰脣之間的脣溝、會陰和肛門。
3、假性疣
假性疣不是性病。陰脣內側可見小米粒大小的淡紅疹，兩側對稱，分佈均勻。
4、外陰腫瘤
女性外陰良性腫瘤，如乳頭瘤、纖維瘤等，並不多見。它們是生長在大陰脣外側的單個腫瘤。
常見惡性腫瘤爲外陰鱗狀上皮癌。外陰部接觸硬結和腫物，伴有疼痛和瘙癢，外陰部也有長時間不愈的潰瘍。
5、外陰白色病變
外陰白色病變，又稱慢性外陰營養不良。
有外陰白色病變，一般發生在30~60歲的女性，主要症狀是外陰癢得受不了，抓傷後伴有局部疼痛。外陰皮膚增厚，顏色多爲暗紅色或粉紅色，夾雜着界限清晰的白斑。
如發現外陰白斑，應詳細檢查治療。過去，我可以癌變，所以主張早期切除。目前，醫生們不主張早期切除，但患者必須積極治療。
有白色病變的人，要保持外陰部位的清潔乾燥，不要用肥皂或其他刺激性藥物清洗外陰，也不要用手刮傷，不要吃辣的食物，衣服要寬，不要穿透氣的人工纖維內衣。
自我檢查和早期發現不孕症
懷孕是兩個人的事，最好和伴侶一起制定人工計劃，仔細填寫孕前自我檢查表。醫生可以根據這份工作表立即瞭解你的身體狀況，提出最有效的建議。
自檢表提供影響妊娠的細節，包括性生活史、生殖道感染、生理週期如何、夫妻生活等。
未懷孕母親應考慮的問題
你的生理經歷
1、你知道自己正常的生理週期是幾號嗎？(只有知道月經週期的天數，才能推斷排卵日。從這次月經週期的第一天到下次月經週期的第一天，中間間隔21-40天是正常的。每個人卵子成熟的天數不同，所以月經週期也不同。
2、有不規則的月經週期嗎？(月經週期不規則可能預示甲狀腺問題、泌乳素或多囊卵巢綜合徵。應該去婦科看病。）
3、你月經週期的出血量會或多或少嗎？(一般來說，每月出血量不同，但長時間出血，排卵問題突然出血，子宮內纖維瘤的存在可能性高。請到婦科就診。
4、月經週期間有出血嗎？還是有不明原因的出血？(如果發生這種情況，請到婦科就診。
5、來月經的日子，會感到劇烈的骨盆疼痛和腹痛嗎？來月經的日子，大部分女性都感到不舒服，但嚴重的疼痛表明有子宮內膜異位症和骨盆粘連的可能性。必須進行婦科檢查。
6、第一次來月經是18歲以後嗎？(這表明激素水平可能不穩定或內分泌紊亂。請做相關的產前檢查。）
你的病史
1、你是否會感覺骨盆有沉重感？(很可能是纖維瘤的跡象。請去婦科檢查。
2、子宮內膜異位症被診斷出來了嗎？(子宮內膜異位症會導致女性不孕。）
3、你是否被診斷患有多毛卵巢綜合症？（這會導致你的排卵雜亂無章，給受孕增加困難。請在懷孕前諮詢婦產科醫生。
4、骨盆和腰部做過手術嗎？例如闌尾炎手術。(外科手術有時會留下疤痕，影響妊娠。請在懷孕前諮詢婦產科醫生。
5、輸卵管結紮過嗎？(輸卵管結紮可能導致疤痕組織，影響妊娠，增加異位妊娠的危險性。請在懷孕前諮詢婦產科醫生。
6、糖尿病、甲狀腺疾病、高血壓等慢性疾病嗎？(這些慢性病本身和治療可能會影響不孕或高風險妊娠。病情穩定後必須考慮懷孕。
7、你在吃什麼藥？(類固醇和其他藥物，包括中藥在內會影響妊娠。對妊娠有影響的藥物應考慮停止服用6個月以上妊娠。
8、懷孕、分娩、懷孕併發症？(以前的妊娠可能會引起瘢痕，或者使身體條件惡化，影響再次妊娠。請在懷孕前諮詢婦產科醫生。
9、流產過嗎？一共有幾次？關於你流產的原因，醫生是怎麼診斷的？(反覆流產是生育功能問題的表現形式，意味着懷孕期間身體需要額外的幫助。請在懷孕前諮詢婦產科醫生。)
你的性生活史
1、你用過宮內節育器嗎？(宮內節育器可以提高感染性盆腔疾病的發病率。請在懷孕前諮詢婦產科醫生。
2、你感染過性傳播疾病嗎？你是哪個？(輸卵管問題和感染性骨盆疾病與衣原體和淋病病毒感染有關。應該在疾病痊癒後再考慮懷孕。懷孕前諮詢婦產科醫生。
3、和丈夫親密的時候，會感到疼痛嗎？(這是子宮內膜異位症和骨盆粘連引起感染性骨盆疾病的徵兆。請到婦科就診。
4、和丈夫親熱的時候會流血嗎？(同室後出血可能有很多原因，生殖道感染、子宮和子宮頸問題，如子宮頸炎、子宮頸息肉、子宮頸發育異常等。如出血，請到婦科就診。)
你的家庭病史
你的家庭生過遺傳缺陷的孩子，還是生過死產？(可以和親戚說話，特別是沒有孩子的夫婦。請在懷孕前進行生育遺傳諮詢。必要的可以進行產前遺傳疾病的監測。)
你的生活習慣
1、每天平均喝多少杯含咖啡因的飲料，如茶、咖啡或蘇打水？(實驗證明女性喝的咖啡越多，懷孕的可能性就越小。即使懷孕了，過度攝入咖啡也會影響胎兒的發育。最好少喝或不喝。
2、喝酒嗎？(懷孕準備和懷孕期間必須戒酒。因爲一些研究證明飲酒會降低懷孕的概率。妊娠期，特別是妊娠初期，是胎兒器官分化的重要時期，也應戒酒。
3、抽菸嗎？(懷孕準備和懷孕期間應戒菸，香菸中的菸鹼降低女性體內雌激素水平，影響懷孕。
4、體重低還是過重？(過瘦或過重會擾亂女性排卵週期。請在懷孕前諮詢婦產科醫生。)
