大家都知道這樣的常識，有病需要好好地調理，不然，爲治療少精症時所付出的努力都會付諸東流，嚴重時還會加重病情，所以，瞭解患有少精症如何護理很重要，少精症的保健工作做到位可以在很大程度上減小精子質量下降的機會，增強男性生精的能力。男性朋友少精症自我調理在日常生活中一般應該做到以下幾點：這裏介紹幾種不同的降溫方法進行少精症自我調理。
1.穿襠部寬鬆的內褲和外褲。
2.禁止熱水盆浴或蒸汽浴。離開治煉、鍋爐等高溫工作場所，避免睾丸長期或經常處於溫度較高的環境。
3.冰袋降溫。有報道指出，每晚用冰袋冷敷陰囊3-4小時，持續2個月，使50名不育男子，65%的人精子數量增加2倍以上，其中有17人在5周後使妻子懷孕。
4.少精症飲食調理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利於精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其製品、山藥、銀杏、海蔘、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。
