一般來說,消化不良是由飲食不當引起的,只要注意改善飲食習慣,就能緩解消化不良的症狀。但是,如果是其他原因引起的消化不良,就需要重視。今天,一起看看消化不良應該怎麼辦吧。
消化不良的常見原因
暴飲暴食,吃得太快,吃得太油膩或太辛辣,攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料,吸菸,焦慮,某些抗生素、止痛藥或鐵補充劑,都可能導致消化不良。此外,胃炎、消化性潰瘍、乳糜、膽結石、便祕、胰腺炎、胃癌、腸堵塞、腸缺血等疾病也可能導致消化不良。無明顯原因的消化不良稱爲功能性消化不良或非潰瘍腹痛。
那麼,哪些食物可以緩解消化不良呢?
消化不良吃什麼好
酸奶補充乳酸酶:酸奶含有豐富的乳酸,可以將乳糖分解爲乳酸。
蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含有纖維素刺激腸蠕動,加速排便,有通便作用。
番茄協助消化脂肪:番茄含有特殊成分番茄素,有助於消化、利尿,有助於胃液消化脂肪。
山楂消肉食積滯:山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
白菜促進胃腸蠕動:含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。
最後,必須注意以下兩種消化不良。
應重視的消化不良症狀
器質性消化不良通常是全身疾病(糖尿病、結締組織疾病、腎臟疾病等),特別是消化系統疾病(食管癌、膽病、潰瘍、腸癌、胰腺炎、胰腺癌、肝硬化、肝癌等)。如果把消化系統比作一架機器,這一類消化不良的原因就是某些零部件壞了!這種消化不良就是病的信號。
功能消化不良。通常的檢查(血液通常、血沉、超聲波、胃鏡、大便隱血試驗)沒有發現消化系統的重要病變,但有消化不良的症狀。這就像機械零件沒有損傷,但運轉不正常,需要調整。
如果消化不良長時間沒有好轉,必須立即就醫。