有些女性想在月經時間減肥控制體重，減肥時控制飲食，結合健康運動促進脂肪物質燃燒，維持體重的正常合理性。但是，女性在月經期間採取減肥措施，可以達到減肥的目的，但可能會造成身體損傷。因此，減肥時需要選擇合適的時機。女性生理日減肥有什麼危害？
1、月經紊亂
女性在月經期間通過飲食控制、運動減肥，可能會造成危害，甚至女性月經紊亂。月經期間女性需要適當的休養，防止生理日綜合徵的發生，有些女性在生理期間控制飲食，減少營養物質的攝取量控制體重。可能導致身體營養物質供應不足，內分泌功能紊亂、月經失調的概率更高。女性在月經期間最好不要盲目減肥，以免月經紊亂。
2、降低抵抗力
月經期間減肥抵抗力下降，月經期間女性容易出現身體不良症狀，常見身體無力、頭暈、痛經等比較常見。月經期間盲目減肥，許多人通過減肥限制體重，人體營養物質不及時提供，健康受影響，抵抗力下降。因此，月經期間減肥不科學，應選擇其他時間段減肥。
3、引起婦科疾病
女性在月經期間減肥的危害不容忽視有些女性通過運動減肥。月經期間女性陰道流出經血，運動可以控制體重，但在運動過程中，身體活動容易使經血流出陰道外，污染衣服。在這種情況下，對女性的健康也是不利的，很可能會導致隱私部位被細菌感染引起婦科疾病，所以女性在月經期間最好不要減肥。
4、易貧血
女性經期減肥的影響比較明顯，可能會造成一定的身體損傷。月經期間減肥，很多人控制飲食，飲食不合理，容易貧血。因此在月經期間最好不要減肥，應該保證各種營養物質補充，特別是鐵元素需要補給充足，才能防止經期女性出現貧血的表現對健康造成影響。如果總是在經期減肥，控制飲食，有可能會缺乏鐵元素而導致貧血嚴重。
