卵巢是女性的重要部位之一，擁有健康的卵巢是女性健康的重要保障，卵巢早衰意味着女性更年期卵巢對女性的重要性不言而喻，擁有健康的卵巢對女性的健康佔有重要地位，卵巢早衰或病變意味着女性的健康發出警報。要知道女性卵巢不健康的因素有很多。例如，長期服用緊急避孕藥、習慣性人流、吸菸飲酒、憂鬱、劣質染髮劑和化妝品等。
如何保護卵巢，
1、要學會保持愉快的心情，學會自我調節感情。因爲強烈的情緒波動或突發性和巨大的精神刺激能夠改變中樞神經系統，形成負面條件反射，導致內分泌紊亂，改變經期，最終導致卵巢早衰。
2、通過飲食療法的維護，可以多吃大豆類的食物。與其他植物相比，豆類富含雌激素和大量優質植物蛋白質。長期堅持喝大豆黑豆等雜糧製成的豆漿，可有效補充植物雌激素，保養子宮和卵巢。
3、通過瑜伽的特殊鍛鍊動作，如束角式前屈、下犬式、梨式等，有助於打開髖關節和腹股溝，配合特殊的呼吸方式，疏通骨盆的血氣循環，調整荷爾蒙的分泌。
