受工作和生活壓力增大、環境污染等諸多因素的影響，近年來痛經和子宮肌瘤的發病率逐年上升，也是婦科最常見的疾病。專家表示，許多子宮肌瘤在早期沒有症狀，不容易被發現，因爲只有定期的婦科檢查才能被發現，但如果不及時治療，會造成很大的麻煩。建議女性朋友提高重視度，調整生活狀態，積極預防。
許多年輕女性患痛經困擾
專家表示，現在越來越多的少女患痛經。痛經是指月經前後或月經期間出現的小腹痙攣性疼痛，甚至會引起暈厥。這方面與她們的精神緊張有關，由於她們缺乏生理知識，一來月經就會感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，對疼痛的感覺比普通人敏感。輕微的不適也會感到疼痛，而且精神越緊張越痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重引起的；另一方面，有些女孩由於身體虛弱，平時不注意鍛鍊，對疼痛的耐受性下降，對輕微的疼痛也無法支持。
堅持健康飲食預防子宮肌瘤
專家告訴記者，子宮肌瘤是良性腫瘤，但會給健康帶來麻煩。子宮肌瘤的形成與長期的大量雌激素刺激有關，動物實驗表明，高脂肪食物促進了激素的生成和釋放，肥胖女性子宮肌瘤的發生率明顯提高。因此，養成良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑製作用。
專家建議女性朋友，飲食最好定期定量，不要暴飲暴食，堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等健康食玉米、豆類等五穀雜糧，多吃花生、芝麻、瓜子等營養豐富的乾果類食品另外，要注意多休息，避免過度勞累，提高自己的抵抗力，減少疾病的侵入。
中醫冬令膏可調節血氣
中醫認爲，膏可調節人的精、氣、神，提高體力，提高工作效率，改善或治癒某種疾病，達到治療強身的目的。膏方以中華民族優秀文化爲基礎，表現了中國醫藥防病、養生保健的特色和優勢。膏方的作用主要是補益，同時治療慢性、虛弱性疾病，例如月經不調、閉經者多爲機體氣體不足、氣機紊亂引起的疾病，使用膏方可調節氣血治癒疾病。
子宮肌瘤患者飲食避免熱性食物
1、熱性食物
由於女性特殊的生理特性，容易出現各種程度的貧血，長期貧血對女性健康的損害非常嚴重。因此，在平時的生活中，很多女性選擇吃桂圓、棗等食物來補血。但是，專家特別注意到，患有子宮肌瘤的女性在生病期間應該儘量不吃這樣的食物。因爲這樣的食物是熱性食物。生病期間吃的話，子宮肌瘤的病變更嚴重的可能性很高。
除棗、桂圓等食物外，熱有很多熱食物，比如阿加，這也是很多女性常用的補血佳品。除了熱性食物不能吃得太多外，還有含有荷爾蒙的食物，例如蜂王漿。
2、發物
發生火災症狀或炎症時，相信很多人都知道禁止吃很多食物，以免更嚴重。對女性子宮肌瘤也是炎症，女性患者在平時的生活中要特別注意養成良好的飲食習慣，不能吃的食物要忌口。特別是羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等炎症更嚴重的發物，是生病女性應該禁忌的食物。
3、辛辣食物
專家特別注意，無論發生什麼炎症，在發病期間和恢復期間，都必須嚴格遵守良好的飲食原則。很多人喜歡吃味道重的食物，特別是辣椒、辣椒、辣椒等辛辣刺激性的食物對子宮肌瘤患者來說必須禁止。屬於辛辣刺激性的食物很多，如油炸食品、燒烤、水煮魚等，這些食物對人體有刺激性，經常吃的話子宮肌瘤會變得更加嚴重。
除此之外，還有生活中常見的蔥、蒜，這些調味料也要注意不要吃。還有很多女性有喝酒的習慣，專家提醒生病的女性必須戒酒，特別是高度的白酒。
4、變質食物
食物變質時，大多數人選擇挖出變質的部分，繼續食用。專家注意到，無論食物變質的範圍有多小，其中的各種細菌和黴菌都滲透到整個食物中，人體非常不利。特別是患有子宮肌瘤的女性，應該更加警惕這種食物。除了
之外，女性朋友還應該注意日常飲食應該儘可能清淡，烹飪食物時應該儘可能少、青椒等。關於子宮肌瘤不能吃的問題，必須禁止發物，促進恢復。
