月經不調吃什麼？月經不調時，除了看醫生治療外，使用中藥輔助治療和食療也很有效。那麼，月經不調吃什麼？
月經不調不要盲目用藥。調經藥是激素類藥，必須對症治療。可以選擇中成藥進行調整。調經補血，養血理氣，改善血液循環，消除體內毒素，調節月經，食物多種多樣，合理，接近蔬菜和水果，不吃油膩刺激的食物，多運動鍛鍊自己的身體。
適合月經不調的食物
1、主食和豆類選擇小麥、穀子、玉米、紫糯米等豆製品。
2、肉、蛋、奶的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、牛奶製品等。
3、蔬菜選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、番茄、胡蘿蔔、蘑菇、新鮮蘑菇等。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除了經期不應該吃生冷瓜果外，平時應該多吃。例如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃子、李子、杏子、石榴、柿子、梅子等。
另外，醬、醋、植物油、胡椒、辣椒等調料和燉雞、牛肉湯對月經少有一定的作用。
以上是月經不調吃什麼的介紹，除此之外，月經期間要注意防寒避溼，不要喝冷飲、水、雨、游泳等，特別要注意防止下半身寒冷，注意保溫，必要時要在醫生的指導下用中藥烹飪。
。
