國外專家詳細調查了13~19歲的生理痛少女，從生理痛的狀況、生理痛的習慣、生理痛的處理方法進行了統計，最後專家發現除了生病引起的病理性生理痛外，原發性生理痛的出現多與女性過度關注生理痛有關。
與隨時擔心生理痛和神經過度緊張的女孩相比，活躍、活躍、容易轉移注意力的女孩生理痛並不那麼嚴重。因此，生理痛與精神有關，過度關注生理痛反而會使女性緊張生理痛。
精神痛經需要分散注意，其實少女痛經大多是功能性的，也就是說，不是生殖系統的器質性病變。其中，精神因素不容忽視。疼痛是患者的主觀感覺，即相當於自我潛意識的暗示。特別是對於生理痛的女孩子來說，自己過度關注生理痛的狀況時，感情緊張，敏感，無意識地擴大了生理日的不適感，習慣性地認爲生理痛。
據調查，除了讓女性學會正確對待生理痛之外，女性在生理日應該多分散注意力，看電視等疼痛也會自然緩和。
容易生理痛的4個原因
很多女性在生理日生理痛，生理痛的原因有很多，其中生活中的壞生活習慣是生理痛的根源，忙碌的工作沒有規律的起居和不健康的飲食會生理痛。如果發生以下情況，必須立即糾正。
1、發脾氣
很多女性都有這樣的感覺，但每次興奮生氣，都會感到無聊、呼吸困難等。原因是人一發脾氣，體內就會釋放毒素。這種毒素可以在一秒鐘內殺死一頭牛。它不僅快人體的血液，還能改變體內的正常機制，給你帶來疼痛
2、飲食習慣差
白領工作壓力大，考慮過度，生育遲緩，沒有時間吃飯，盲目減肥，喜歡重味等，是月經失調的原因。
3、嗜好酒煙
煙霧中的一些成分和酒精可以干擾與月經相關的生理過程，造成月經不調。吸菸過量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經不調去醫院就診。每天吸菸1包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸飲酒女性的3倍。
4、內向偏僻的女性，長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然變化、強烈的懷孕願望和激烈的思想鬥爭等，影響卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌激素和排卵，月經開始紊亂。
經期吃維生素好嗎？
維生素e對腦丘下部發揮作用
如果卵胞激素和黃體激素交替良好，就不會發生月經前緊張症。但是，如果卵泡激素的動情激素沒有被代謝而停留在排卵後，黃體激素就不能正常發揮作用，子宮無法順利準備下一個生理期的變化，引起焦慮。
維生素B6可以治療月經前緊張症
月經前緊張症是女性激素平衡惡化的狀態。生理後分泌活躍的卵泡激素和生理前分泌活躍的黃體激素交替，如果有青黃不連接的現象，女性會產生焦慮、憂鬱、乳房疼痛、皮膚粗糙、肩痛等症狀。
對有這些症狀的女性，維生素B6有效果。維生素B6之所以有效，是因爲卵泡激素的動情激素是卵泡受到腦性中樞的刺激，在其發育過程中分泌的性激素。這種卵泡激素可以促進皮膚的代謝，使女性的皮膚變得細膩，陰道富有彈性，制女性化的激素，但其中最大的功能是幫助受精的卵泡在子宮內膜的發育中植入。黃體激素是指卵泡排卵後變黃體的空殼分泌的激素。它具有將攝入的營養輸送到子宮內膜的作用。
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