生孩子算是女人人生中的一件大事。生完孩子不等於就已經解放了。產後的恢復也很重要關係着以後的健康。那麼生完孩子的惡露怎麼排乾淨呢下面小編就來和大家說一說。
惡露就是女性產後子宮裏的一些沒有用處的組織蛻膜脫落之後，然後這些“廢物”就會從私處排出，我們稱之爲惡露。一般在產後的前3天，惡露比較多，顏色也偏鮮紅色。然後慢慢的，在產後兩週左右的時間，惡露的顏色就變淺了，量也變少了。到了差不多6周左右的時候，惡露基本上就排乾淨了。如果在產後的8周，惡露還沒有排乾淨的話，很可能是產婦的身體出現了問題。這個時候產婦最好去醫院檢查一下，以防發生更嚴重的後果。
產後如何幫助惡露儘快排出
1. 堅持母乳餵養
現在很多醫院和組織都倡導母乳餵養，因爲母乳是任何奶粉都代替不了的，它的營養價值對於孩子來講也是最高的，所以堅持母乳餵養對孩子的身體很有幫助。同時產婦堅持母乳餵養的話，孩子的吮吸的時候能夠刺激子宮的收縮，使得惡露能儘快排出。
2. 保持私處的清潔
要知道，惡露中含有很多壞死的組織和血液，很容易滋生細菌，所以產後應該注意保持私處的清潔。如果這方面的衛生不過關的話，很容易導致細菌感染。爲了產婦的健康，產後要注意私處的清潔，經常換洗內褲，這樣對惡露的排出也很有幫助。
3. 適當的運動
很多人都以爲坐月子就是躺在牀上什麼都不用做，其實不是。在產後，孕婦應該適當的運動，在活動的狀態下，惡露更容易排出。而且還可以預防一些產後的併發症，對產後的恢復很有幫助。
正常惡露的發展時間表
1.紅色惡露：產後第一週，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱爲紅色惡露。血性惡露持續3~4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變爲漿性惡露。
2.漿性惡露：一週以後至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變爲淺紅色的漿液，此時的惡露稱爲漿性惡露。漿性惡露持續十天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變爲白色惡露。
網友營養師：
這位媽咪請問，您是純母乳餵養嗎?一般來說分爲兩點純母乳餵養，純奶粉餵養，時間都不一樣。
1、純母乳餵養.純母乳餵養的媽咪回來得比較遲，我是純母乳餵養到六個月，都沒有來月經。之後是輔食加母乳餵養到一週三，斷奶之後纔來了月經。每個人的體質都不一樣，加上哺乳情況會隨時影響內分泌，來月經的時間也會不一樣。
2、純奶粉餵養，一般來說沒有哺乳的情況，月經的時間是6～8周。因爲產後跟懷孕有關的激素都會大大降低，然後慢慢地會回到孕前的激素分泌狀態，只要來了，就說明卵巢開始週期性變化，開始排卵了。三個月內來都是正常的，如果還沒有來，建議去醫院找找原因。
不管來的早晚，它都只是代表過去的內分泌情況，不必糾結月經的早晚，注意保持愉悅情緒，充分休息，身體恢復的好，就行啦。
網友只會吃喝睡：
好像個人情況不一樣，有人時間短，有人時間久，但是應該產後一個月就沒了，不然醫院也不會有產後42天的檢查了，產後檢查是要惡露結束纔可以的。說我的實際情況吧，我第一胎產後20多天惡露結束，兩天之後又有了，好像是產後第一次月經來了，之後是產後六個月纔來的月經，之後就跟孕前一樣28天一個週期了。二胎是產後四十天還有惡露，剛感覺要結束就又來了，問大夫，大夫說可能是來月經了，等乾淨了再做產後42天檢查。結果是快50天才乾淨，產後檢查照B超時醫生也說是月經剛完，之後月經就是一個半月左右來一次了，產後六個月左右恢復和產前一樣28天一個週期。我兩胎都是順產，全母乳餵養。
1. 壓肚子或者按摩腹部
準媽媽在生完孩子之後，醫生通常情況下都需要進行壓肚子的行爲。準媽媽不要感到害怕，因爲壓肚子是能夠將體內的子宮惡露儘快的排出體外，對於子宮的恢復會更有幫助的。而且除了1月壓肚子以外，準媽媽也要自己用手去揉一下復古，這樣可以更好的促進子宮的收縮，更好的將子宮中的一些殘留的雜物給排出體外
2. 下地走動
剛生完寶寶之後，身體還是比較難受的，所以可能就會躺在牀上一動，不想動。但是千萬不要這樣做。對於順產的準媽媽來說，生了孩子六個小時左右就要下地走動一下，而剖腹產的話，可能要在生完孩子之後的24小時左右才能夠下地走動。所以等到能夠走動的時間之後，適當的下地運動，這樣會更有利於排出子宮的一些惡露，利於盆底肌肉的恢復。
3. 母乳餵養
母乳是寶寶最好的食物，而且吃母乳的孩子也會更加的健康。不僅對孩子有好處，對於寶媽來說，也能夠更好的排出體內的惡露。因爲在生完孩子之後，儘早的開展，能夠促進女性子宮的收縮，所以對於排出惡露是有一定幫助的。
4. 喝紅糖水
在生完孩子之後，適當的喝一些紅糖水，也能夠更好的將體內的，惡露排出體外，大家都知道紅糖可以活血化瘀，而且還可以祛風散寒。而且紅糖水的話，還能夠在一定程度上降低尿滯留的情況。
當惡露及時的排出以後，子宮也就會更加的乾淨，也就不容易發生感染或者捏臉的情況，所以儘早的排除惡露是非常有必要的。今天的文章就到這裏結束了，感謝您的閱讀和支持。小編每天都會分享很多關於健康備孕，育兒成長的小知識。記得分享和轉載，給身邊更多的朋友們。同時也記得關注一下小編。
