女性的氣質和皮膚色澤等內在因素都是由腎的強弱來決定。所以，從我們外在美觀的程度來說，儘量推遲腎虛的發生，也是對自己形象的一種維護。
預防腎虛首先要根除一些影響腎功能的不良生活習慣:
1、工作時經常憋尿，容易引起膀胱炎、尿道炎，引發腎炎。
2、工作繁忙，飲水過少，尿液攜帶廢物喝毒素濃度增加，容易患上腎結石、腎積水等腎病。
3、吃太鹹會傷血、害肺、損腎，失去顏面和皮膚光澤，導致高血壓、動脈硬化、心肌梗死及腎臟病。
4、暴飲暴食會增加腎臟負擔，加重腎病患者已有的腎傷害。
5、過度勞累，加上工作、精神緊張，容易造成抵抗力下降，引發腎臟損害。
6、濫用藥物易對腎臟造成損害，偶見腎病綜合徵，嚴重的導致腎衰竭。
7、酒後喝濃茶傷腎。
