產後抑鬱不僅是女性獨有的，有一些男性也會出現產後抑鬱，變得暴躁易怒，影響家庭關係，那麼，男性產後抑鬱的原因是什麼？新手爸爸產後抑鬱怎麼做？下面本站小編就帶來介紹。
與女性的產後抑鬱症相比，男性的表現可能較爲含蓄，但也並非無跡可尋。男性產後抑鬱症主要表現爲自我評價過低，害怕與孩子接觸、害怕孩子哭鬧、情緒反覆、思維遲緩、焦慮、出現睡眠障礙等。如果得不到及時的關心與治療，患者的情緒會變得暴躁易怒、自暴自棄，嚴重影響家庭關係。
導致男性患上產後抑鬱症的主要原因有：孩子的突然出生導致男性迫切被要求成長爲“父親”，新手爸爸角色適應不良；家庭成員的增加導致經濟壓力加重，男性擔心無法承擔養育責任；孩子的持續哭鬧導致睡眠不足、心煩意亂；妻子生活的重心轉移到孩子身上，可能會冷落忽視丈夫，導致丈夫產生心理落差，引起情緒低落；等等。
從男性自身方面來說，新手爸爸可以加入一些相關組織和社團，學習育兒知識，幫助自己快速適應新角色。同時，向親朋好友訴說自己內心的想法，尋找合適的方法釋放情緒。正確評價自己，不要妄自菲薄，也不要定下難以達成的目標。合理安排休息時間，保證充足的睡眠。
此外還注意以下方面：
產後抑鬱症遵循抑鬱症的治療原則，分爲藥物治療、心理治療、物理康復治療。總體原則爲：總體治療、綜合治療、全程治療。調整好自己的心態，放鬆心情。
放鬆心情，不必自責：抑鬱症之後很多人自責，自責自己爲什麼會有這麼一個病，疑惑自己的能力等等。
遵循治療方案：和醫生一起制定合理的治療方案而且堅持執行，有的人吃幾次藥之後，覺得自己就好了，這是不行的。
耐心治療不要氣餒：任何疾病治療到恢復正常都需要一段時間，切忌心急。
運動、活動：適當參加一些擅長的並有成就感的活動以增強自信心。適當的體育活動。
男性產後抑鬱應該引起重視，他們也需要關懷，如今的社會中，不僅僅只是女性的世界。在家庭中，女性也應該對男性給予一定的關懷，否則，真有點得不償失了。
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