現在越來越多的女性出現卵巢早衰現象，卵巢衰老後會出現絕經，生育能力下降，卵巢衰老的信號有哪些？如何預防？下面本站小編就帶來介紹。
女性在20～30歲達到生育高峯，生育能力平均在30歲開始下降，37.5歲後卵泡數目呈現折棍式下降。
正常健康女性自然受孕能力喪失平均年齡爲41歲，中國女性平均絕經年齡在52歲。
卵巢衰老的信號：
大家都知道，卵巢的衰老是絕經的罪魁禍首，然而，卵巢的衰老也是機體衰老的一個啓動因素，那麼，卵巢衰老的信號究竟有哪些呢?
1.月經異常
月經週期的縮短是卵巢開始衰老的最早信號，其後會先後出現月經量減少、月經週期不規律、月經稀發(週期變長)、閉經。
注意：以上這些都是建立在既往月經規律的基礎上的，那些原本月經就不規律的小姐妹請勿參考此條。
2.雌激素水平降低
雌激素水平降低的表現：潮熱出汗、陰道乾澀灼熱感、性慾減退、骨質疏鬆+骨痛+骨折、情緒和認知功能改變(更年期)、心血管症狀和心律紊亂等。這些症狀五花八門，但卻各個直擊要害。
3.生育力下降或不孕
明明很努力的造人，但腹中依舊空空如也。在排查了配偶、子宮、輸卵管異常後，尤其要警惕卵巢功能的減退。
1、定期做好婦檢工作
平常中很多人認爲自己沒有什麼不適，不需要檢查，而很多時候疾病是沒有症狀的，也感覺不出來。所以，不管有沒有異常，都要定時的做檢查，如臨牀可以通過體徵、內分泌激素檢查、B超檢查、卵巢儲備功能檢查、腹腔鏡檢查等進行評估卵巢功能。
2、飲食均衡，少食油膩
保持均衡營養清淡的飲食，並且要有足夠的營養，儘量不吃過於油膩、鹽醃、燒烤、油炸的食物，適當多吃豆類、黑米、洋蔥、山藥、蜂蜜等，對子宮和卵巢有很好的保養作用。
3、作息規律、不熬夜
中醫中講究陰陽理論，人與自然是和諧統一的整體，晝精而夜寐。經常熬夜或睡眠質量差者會損津傷氣，不利於肝器排毒，對卵巢的傷害也非常大，保持規律的作息、避免熬夜，適當午睡，有益於延緩卵巢衰老。
4、適度運動
中醫認爲‘動則生陽’，法國思想家伏爾泰也有‘生命在於運動’的精闢論述。運動有利於提高機體新陳代謝，促進血液循環，改善內分泌水平，延緩器官衰老。
5、心態放鬆、保持心情舒暢
經常處於緊張、焦慮、疲憊的情緒狀態，會影響垂體功能，進而影響卵巢內分泌功能，所以女性朋友要學會調適心理，釋放壓力，可以通過旅遊、找朋友聊天、運動、聽音樂等方式及時宣泄負面情緒。
當然了，對於卵巢早衰，目前的治療只能延緩而無法逆轉，因爲卵巢早衰過程是不可逆的。因此有生育需求的卵巢早衰女性，需要尋求生殖醫生幫助，爭取儘早懷孕。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
