戒菸很難的一個原因在於心理上的依賴，當然生理依賴也是有的，一些人戒菸後會出現一些戒斷反應，那麼，戒菸心理和生理上哪個更難？你知道三手煙的危害嗎？下面本站小編就帶來介紹。
導致成功戒菸率不高的重要原因是抽菸導致的心理依賴。據瞭解，吸菸者對菸草的依賴，一方面是生理依賴，也叫軀體依賴;另一方面則是心理依賴，即精神依賴。
所謂軀體依賴，就是吸菸者一旦吸了煙之後，忽然停止吸菸，隨着其體內尼古丁濃度的下降，吸菸者會出現一系列令人難以忍受的症狀和體徵，如煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食慾增加等均爲停止吸菸後的戒斷症狀。再者就是心理依賴，俗稱心癮。
三手煙是指菸民“吞雲吐霧”後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等表面的菸草煙殘留物。亦稱非自願性吸菸，是一種被動吸菸方式，也是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣污染。所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳以及超過十種高度致癌的化合物。殘留物中的尼古丁與空氣中的亞硝酸反應，可形成強大的致癌物亞硝胺。
二手菸的危害波及全身多個器官，除了傷肺、傷心、傷眼，二手菸會導致皮膚老化鬆弛。而“三手煙”，是指抽菸後在衣服、頭髮等表面產生的菸草殘留物，長期接觸可能損害呼吸系統，增加患癌風險。
“三手煙”爲什麼危害更大？
一是二手菸能躲，三手煙難防。看到有人吸菸，我們能躲開，但是遭受三手煙的毒害往往是不自知的，三手煙通過呼吸道吸入、消化道吸收、皮膚接觸吸收，很容易被忽略且危害是隱形地、長期地、積累性地、不知不覺地被動吸菸。
二是危害時間長。“二手菸”可以通過“通風換氣”的方式排走，而“三手煙”沾染在物體表面，可長達數日甚至數月，隨着時間不斷累積，想要徹底去除三手煙的話，需要經常徹底清潔被污染的物體表面。
三是“三手煙”對嬰幼兒的危害尤其大。嬰兒在爬行或玩樂時，抓到東西就往嘴裏塞，容易受到三手煙危害。嬰幼兒和兒童體重相對成人低，免疫系統較脆弱，吸入這些有害物質後，最直接的後果就是引起嬰幼兒的呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等。另外，環境中的菸草殘留物，也可對兒童的神經系統、循環系統等造成不小的危害。
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