近日，在一則文章中提到鼻腔鹽水沖洗可以作爲預防新冠病毒感染的方法，這種方法成本低副作用小，那麼，鹽水洗鼻子操作方法是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
5月9日，《中國眼耳鼻喉科雜誌》提前在線出版了一則《鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專家共識》(以下簡稱“《專家共識》”)。該文章認爲，面對新冠疫情在世界範圍內大流行的嚴峻局面，加強個人防護成爲抗擊疫情的重要一環，除規範佩戴口罩外，鼻腔鹽水沖洗作爲常用的局部鼻腔物理療法，能減少病毒感染並加快炎症康復，成本低且副作用小，可作爲防治新冠病毒感染的經濟、有效手段。
從新冠病毒感染鼻腔的病理機制來看，鼻黏膜纖毛上皮構建的免疫屏障，通過黏液-纖毛清除系統，保持着鼻腔的清潔與功能。其中，鼻黏膜上皮的杯狀細胞和分泌細胞表達高水平的血管緊張素轉換酶2(ACE2)和跨膜絲氨酸蛋白酶2(TMPRSS2)是病毒感染的關鍵分子。
但是，人類鼻黏膜上皮易受新冠病毒感染。在傳播到其他器官前，充當病毒複製的存儲庫。鼻黏膜病毒感染主要侷限於上皮層，最初並不會破壞組織結構與鼻黏膜功能;當病情進一步加重後，會出現鼻黏膜水腫，纖毛上皮細胞壞死等病理改變，併產生嗅覺障礙、流涕等上呼吸道症狀，少數嚴重感染者繼而出現肺部或全身的組織炎症損傷，甚至最終發展爲急性呼吸窘迫綜合徵、感染性休克和多器官功能衰竭。
並且，鼻腔中的新冠病毒還能逃避疫苗接種和人類中和抗體治療，因此，保持鼻黏膜生理功能與免疫環境完整，可以影響病毒感染的預防與轉歸。
在鼻腔鹽水沖洗的治療機制方面，鼻腔黏膜的黏液-纖毛清除功能取決於纖毛的運動功能和黏液的流變學性狀。在進行鼻腔鹽水沖洗時，鹽水可以將鼻腔內的塵埃顆粒、變應原和空氣污染物等沖洗乾淨，提高黏膜纖毛擺動功能，減輕黏膜水腫，促進局部血液循環，增強黏膜清理功能。此外，鹽水的存在還有助於增加黏膜黏液層的水化作用，提高纖毛擺動頻率，減少局部炎症介質產生。這對於改善病毒感染所致的黏液-纖毛功能障礙和黏液停滯尤其有用。
操作用物準備：
手動洗鼻器、紙巾、臉盆
第一步：組裝手動洗鼻器，根據自己的鼻腔大小選擇洗鼻頭
第二步：倒入沖洗液，旋緊
第三步：開始操作
準備好紙巾、身體前傾30度
張口呼吸
使洗鼻液從一側鼻腔進去
另一側鼻腔或口腔出來
第四步：操作完畢後擤去鼻涕的分泌物
值得注意的是，《共識》中也發佈了鼻腔鹽水沖洗的臨牀操作建議：
比如常規沖洗治療，一般爲每日2次，每次5～10 min，持續時間沒有限制;
生理鹽水是最佳沖洗液;
洗鹽水的溫度以接近正常體溫爲宜，一般爲32～34℃。
鼻腔鹽水沖洗操作簡單，適應證廣泛，適合民衆居家操作，
在疫情期間作爲一種物理療法對鼻腔進行衛生防護。
不過，鼻腔沖洗也有禁忌!
大部分人羣都適用，但中耳炎病人、鼻腔敏感易出血的人羣、年齡太小不會操作的兒童慎用。
如果一週內有鼻出血或者耳朵疼痛、脹悶等情況，這時需要暫停洗鼻，等症狀痊癒再進行洗鼻。
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