在孕期，爲什麼會長妊娠紋呢？這是大多數愛美準媽媽的苦惱，妊娠紋實在太難看，有沒有辦法可以預防呢？今天，就要爲準媽媽們支支招，介紹預防妊娠紋的食物，以及告訴您長妊娠紋的原因是什麼，一起來看看吧。
孕期長妊娠紋的原因
糖皮質激素：人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
孕期荷爾蒙變化所致：女性懷孕後，體內的激素會發生變化，由於孕期內分泌的改變，皮內彈力（纖維）減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
肚子太大：懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。
皮膚乾燥老化：一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋，這是因爲孕媽媽的皮膚以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因爲皮膚彈性纖維斷裂導致，所以，肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。
那麼，有什麼方法可以預防妊娠紋呢？
哪些食物能預防妊娠紋
海帶：海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。
獼猴桃：獼猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。富含豐富的維生素C，不僅能夠幫助孕婦提高抵抗力，還能補充腦力所消耗的營養。而最重要的是孕婦食用它可以有效預防妊娠紋哦！因爲獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養物質，維生素不僅能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化還原型淺色素，預防色素沉澱，能夠有效預防妊娠紋的發生。
西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性，可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以爲番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。
除此之外，還有其他的方法預防妊娠紋哦。
孕期預防妊娠紋的方法
以上預防妊娠紋的方法，僅供大家參考。
使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
勤擦防妊娠紋按摩油，提升皮膚張力：如果說合理飲食，控制體重能對預防妊娠紋妊娠斑起到一定作用。那麼勤擦防妊娠紋按摩油發揮的作用就顯得更爲明顯有效。相信大家都有過這樣的經歷，當皮膚乾燥得不到有效滋潤的時候，就會變得乾澀緊繃。其實預防妊娠紋也是這個道理。從剛懷孕起，姐妹們就迫切需要爲自己配備一瓶防妊娠紋按摩油，每天擦身體。
