很多生過孩子都女性都有妊娠紋，長妊娠紋皮膚會特別難看，尤其對於愛美的女性來說，會特別苦惱。但也並不是每個生產的女性都會長妊娠紋，其實在孕期多注意保養，就能預防妊娠紋。那麼怎麼預防長妊娠紋？
孕期想要預防妊娠紋，就要做好皮膚護理。尤其是天冷的時候，人的皮膚容易缺失水分，皮膚太乾燥就容易長妊娠紋。冬天的時候儘量減少洗澡的次數，這樣皮膚就不會那麼容易乾燥了。洗完澡後可以塗抹一些安全無刺激的身體乳，起到滋潤皮膚的作用。也可以凃一些橄欖油，也能有效預防長妊娠紋。
預防妊娠紋還可以容易飲食上下手，孕期多吃一些含有膠原蛋白的食物，例如燕窩、銀耳、阿膠、豬蹄等食物。吃這些食物不僅能補充營養，還能增加皮膚的彈性，能預防長妊娠紋。但是要注意，這些食物雖然有營養，但是也不能多吃，吃得過多也不好，還有可能適得其反。
懷孕期間可以多按摩腹部，這樣也能起到預防妊娠紋的作用。經常按摩腹部胎兒也會覺得舒服，能減少胎兒猛烈的踢踹動作。按摩的時候一定要輕一點，不能太用力，避免傷到胎兒，影響胎兒正常發育。
