在生活中，有很多女性朋友都會出現宮寒的症狀。一般來說，女性被宮寒所困擾時，常常會出現腿腳痠軟和怕冷以及痛經的症狀。那麼孕期宮寒怎麼辦呢?下面是由小編爲大家整理的宮寒懷孕吃什麼保胎，希望大家喜歡!
懷孕宮寒吃的食物
1、多吃補氣暖身食物
對於宮寒的女性來說，首先要多吃一些核桃、紅棗和花生等具有補氣功效的暖身食物。從中醫上來看，宮寒的患者原本就火氣不足，所以可以儘量多吃這些食物，也不會出現上火的情況。同時，若是有條件多吃一些鮑魚，也能夠起到一定的滋補和暖宮作用，對宮寒的女性較好。
2、多喝紅糖水
其次，宮寒的女性朋友在來大姨媽的前三天，就可以每天都喝一些紅糖水，這樣不但能夠促進女性體內經血的排量，還能夠徹底的將月經排除乾淨。而且，適當的喝一些紅糖水，也能夠起到暖宮和活氣血的作用，從而令女性朋友宮寒的症狀得到良好的緩解。
3、多吃溫補食物
要想改善宮寒的症狀，還要多吃一些就有溫補功效的食物，其中包括桂圓、大棗、羊肉和辣椒以及生薑等，這些食物都能夠起到一定的暖宮作用。另外，宮寒的女性朋友一定不能夠吃生冷和含量的食物，若是經常吃冰淇淋、喝冰水都會令宮寒的症狀越來越嚴重，還會給女性朋友造成更多的危害。
女性孕期宮寒食譜
烏雞煮益母草
食材:烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)，當歸120g、續斷60g、姜18g。
做法:將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸、續斷、姜爲末，煉蜜爲丸。
用法:每日早、中、晚各服1丸。
紅花暖宮蛋
食材:雞蛋1只，藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟即成。
用法:月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續服3-4個月經週期。
當歸遠志酒
食材:全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。
做法:將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。
用法:每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。
女性宮寒的症狀
1.變胖。女性要是發現自己的體型出現變化，比如自己上下樓的時候常常很吃力，睡眠質量也很不好，月經的量也比較少。這些現象就是女性的宮寒問題。女性自身代謝以及能量消化能力比較差，就容易導致肥胖現象的發生。
2.月經失調。女性出現宮寒現象，那麼比較顯著地一點就是月經失調的問題。比如女性的經血量會比較少，常常會出現痛經的情況，還會有白帶增多的問題，有些女性也會有乳房腫痛的問題發生。月經週期紊亂，宮寒問題確實給女性帶來許多的痛苦。
3.體虛。女性出現宮寒問題，有一個原因就是身體的虛弱。比如女性會出現腰痠或者是腿軟的情況。女性的月經量也會少一些。身體虛弱也是女性宮寒的表現，希望女性們能夠更好的護理好自己。
女性懷孕宮寒的飲食建議
忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
多吃黑色食物:黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
