子宮肌瘤也是我們日常生活中常見的婦科疾病，其致病因素很多，不僅與體質有關，還與生活習慣有關。我們應該注意生活中的預防。
子宮肌瘤病因
1、雌激素分泌過多：內分泌系統維持着體內激素的正常水平，然而在某些外界因素的影響下，這個平衡很容易被打破。相對於其他年齡段的女性來說，育齡期的婦女可能受到的外界刺激更多，比如經常服用避孕藥、減肥藥、經常使用美白類皮膚產品，或者接觸過受到輻射污染的物品等等。這些都有可能引發子宮肌瘤。
2、性生活不和諧：如果夫妻生活長期出現問題，也會影響體內激素分泌水平，導致子宮慢性充血，埋下子宮肌瘤的隱患。
3.遺傳原因:根據最新的研究數據，約20%的子宮肌瘤患者有不同於普通人的個別染色體，因此一些子宮肌瘤患者不排除遺傳原因。
4.未生育:生育過程也是女性自然免疫婦科疾病的過程。從懷孕到哺乳的第一次來潮，準媽媽至少一年不會來月經，與卵巢相關的激素水平會繼續下降，子宮基本不會因爲內分泌而患任何疾病。但是這樣的休息期是沒有生過孩子的女性無法經歷的。這些女性容易患激素依賴性疾病，包括子宮肌瘤。
5.年齡:子宮肌瘤多發生在30-50歲的女性身上，少發生在青春期女性身上，絕經後子宮肌瘤萎縮或消退。
6、肥胖：肥胖可引起代謝紊亂，導致孕酮週期調節不足，月經週期異常，影響排卵，增加子宮肌瘤風險。
7.妊娠和流產史:有妊娠和分娩史的女性患子宮肌瘤的概率高於無妊娠和分娩史的女性，發病年齡早，主要是因爲經產能增加女性體內的孕酮。
8.吸菸和飲酒：吸菸和飲酒容易誘發子宮肌瘤。研究表明，每天吸菸1包的女性患子宮肌瘤的機率是不吸菸女性的6倍。
子宮肌瘤預防
1、培養健康的生活習慣：吸菸、工作和休息時間混亂是子宮肌瘤發生的重要原因，因此發展健康的生活方式和規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方法。
2.合理飲食:均衡飲食營養，避免因微量元素攝入不足或使用障礙導致子宮肌瘤復發。多吃穀物、水果和新鮮蔬菜，堅持低脂飲食。
3、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性的負面情緒直接相關。因此，學會調整自己，保持積極樂觀的態度，避免不良情緒對自己的影響。
4.注意避孕，防止流產損傷：子宮肌瘤的發生與流產次數呈正相關，採取積極有效的避孕措施尤爲重要。
5.月經期間注意保健:月經期間保持外陰清潔，避免月經期間同房。
6.適當運動:加強運動，提高身體素質，提高免疫功能和抗病能力。
7、定期複查：子宮肌瘤多無症狀，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。
8、控制性生活：一切都應該適度，在性生活中，太少或太多不利於健康，需要注意女性過多的性生活，往往比一般女性患子宮肌瘤的可能性更大。出於這個原因，女性朋友應該控制生活中的性生活次數，不要過度沉浸在性慾中，結束不潔的性生活，避免過多的性伴侶引起婦科疾病。
