家長經常會遇到這些情景：店員推薦的某某奶粉裏說是添加了益生元，寶寶不容易便祕；店員拿來一盒說是合生元能調理腸道；看腹瀉醫生給開了一盒益生菌……
益生菌、益生元、合生元，聽到這些類似的名詞，您有沒有覺得暈頭轉向？
彆着急，杭州市婦產科醫院藥劑科的醫生告訴您他們分別是什麼。
益生元、益生菌、合生元統稱爲微生態製劑。
益生元是益生菌的“食物”。既能夠選擇性刺激宿主腸道內一種或幾種有益菌的活性或生長繁殖，又不能被宿主消化和吸收。主要包括非消化性低聚糖（NDO），包括菊粉、低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）、大豆低聚糖、乳果糖等，目前主要應用於功能性食品和保健品中。其中低聚果糖（FOS）、低聚半乳糖（GOS）常添加到配方奶粉中。乳果糖在臨牀是作爲藥物使用，治療功能性便祕。
益生菌，顧名思義是對身體有益處的細菌。醫學上是指給予一定數量的、能夠對宿主健康產生有益作用的活的微生物。益生菌又分爲原籍菌製劑、共生菌製劑和真菌製劑。
（1）原籍菌製劑所有的菌株來源與人體腸道原有菌羣，服用後可以直接補充原籍菌，發揮作用，如雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌、糞鏈球菌等。
（2）共生菌製劑所使用的菌株來源於人體腸道以外，與原籍菌有共生作用，服用後能促進原籍菌的生長與繁殖，或直接發揮作用，如芽孢桿菌、枯草桿菌等。
（3）布拉酵母菌屬真菌製劑。
益生菌可以用於治療兒童腹瀉病、乳糖不耐受等胃腸道疾病，膽汁淤積性肝病、新生兒黃疸等疾病，可以維持胃腸腸道菌羣穩定，起到增強免疫功能等作用。
合生元就是益生菌+益生元製成的複覈製劑。合生元不是隨機搭配，而是選擇一個益生菌，再配一個有助於它的益生元。既可發揮益生菌的活性，又可以增加這種菌的數量。
不過，有必要提醒大家的是，益生菌具體到每個個體時產生的效果因人而異。因爲腸道菌羣紊亂的程度和方式存在個體差異，不同的個人對同一菌羣同一劑量可能出現差異。
另外，這些對身體有益的細菌，也有其不完美的地方。一般來說，益生菌有三怕：
1、怕熱。含有益生菌的製劑，一般沖泡的水溫不要超過40℃，水溫高了，益生菌容易被燙死，從而影響療效。
2、怕抗生素。益生菌是活的微生物，如果與抗生素同時服用，可能會被殺死，從而影響療效，所以建議最好與抗生素間隔2-3小時以上服用。
3、怕被吸附：有些人有胃炎或者腹瀉的情況，醫生會就開具膠體果膠鉍、鞣酸製劑、藥用炭、蒙脫石散等藥物，這些藥物可能會吸附細菌，排出體外，會影響益生菌製劑發揮療效。
