近年來，男性精液質量在世界範圍內呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用是不可避免的，但飲食習慣的影響也不容忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃了很多殺精食物，影響了精子的質量。
一、燒烤
夏天喜歡燒烤的男性注意到燒烤和油炸澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。另外，重金屬鎘、農藥殘留對精子有毒。
研究表明，弱精症患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝、紫菜、芝麻、花生、豆類等含鋅豐富的食物，能保證精力充沛。
體外衝擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。但是，海外科學家對接受該療法的患者進行精液分析，發現精子的活力和密度下降，因此必須警惕醫療源性損失。
在疾病方面，精索靜脈曲張會影響睾丸的生成，因此這樣的患者必須儘早治療。
二、啤酒
患腎病，無限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。
如果在血液檢查中發現腎臟有問題，腎功能可能會在這個時候受損。與其等血液檢查來理解腎臟，不如平時定期進行尿檢。尿檢是理解腎臟最簡單、最快捷的方法。
三、豬腰
很多人喜歡吃動物內臟，特別是燒烤時，腰成爲很多男性的最愛。最近臺灣醫生警告說，吃內臟補身，注意重金屬鎘不育。
肝臟、內臟、豬睾丸、想吃什麼的人必須小心。吃得太多，不僅不能補充身體，還可能不育。臺灣長庚醫院的最新研究表明，豬、牛、羊的肝臟、腎臟等含量不同的重金屬鎘，人們在補充食物的同時也吃鎘，不育的可能性很高。
被認爲是強精的食物，含有很多鎘，不僅精子的數量減少，受精卵的着牀也受到影響，鎘對染色體的損傷，受精卵的着牀變得困難，有可能影響妊娠。
四、咖啡
咖啡之所以有醒腦的作用，是因爲咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。副交感神經專家夜間生理、勃起等與性有關的活動，與交感神經是表和裏的關係。
交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨牀表現爲性慾減退。
平時感情起伏大，交感神經容易興奮的人，在做愛前最好不要喝含咖啡等咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經，降低性慾。
五、奶茶現在上市的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水製成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。注意:其實，我們經常吃的餅乾、薄餅、酥油、巧克力、色拉醬、薯條、油炸麪包、奶油蛋糕、大薄餅、土豆片、油炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。
