所謂不孝有三，無後大。自古以來，男性就承擔着繼續香火的責任，養生健康尤爲重要。現在男性不育越來越普遍，那麼男性不育的原因有哪些呢？
不孕不育不僅僅是女性的問題，男性也有責任。反觀現在，男性不育的現象越來越普遍，那麼男性不育的原因有哪些呢？在這裏，我們性不育的十大元兇。想要寶寶的男人們，要小心。
元兇一、吸菸喝酒
吸菸時間越長，吸菸量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時精子活力也明顯下降。這是因爲菸草中含有的鉻對精子有很強的殺傷力，而尼古丁和多環芳烴類化合物會導致精子形態的變化。酒精對精子也有直接的殺傷力。如果酒精滴入精液，精子會立即死亡。因此，酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。
專家建議，長期吸菸、大量酗酒損害男性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不僅影響自己，還可能影響他人的健康，尤其是妻子和孩子。愛家人最好從戒菸少酒開始。
元兇二、飲食不當
水可載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，但不當的飲食也有可能導致不育。吃太多辣的食物容易使男性生殖泌尿器官充血，精液量減少，質量也發生變化。食物挑肥瘦，食物中精子生成過程中必要的兩個要素鋅和硒。沒有土壤和營養，精子不能生成和成熟。
專家建議營養學提倡飲食平衡，即不挑食、偏食。這些食物含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質量和數量。
元兇三、輻射
精子怕電磁場輻射。無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光會影響男性的生精功能。如手機、電腦等。
專家建議保險最好儘量減少接觸。男性在不使用手機時，最好遠離身體的敏感部分。
元兇四、精神緊張
社會競爭激烈，精神長期處於高度緊張狀態是男性不育的元兇之一。精神緊張容易引起內分泌失調。由於神經內分泌系統在生殖過程中起着至關重要的作用，對神經內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能造成不良影響。
專家建議：譬如，有些夫妻算好時間授精就是不懷孕，不經意中反而懷孕；有些人在醫院進行人工授精，當天的精子數量就比平時少。當然不是每個人都這樣，說明容易精神緊張的人對生殖功能有影響。
元兇五、褲子過緊
緊身、質硬的褲子是男人的大敵。過緊會導致陰囊和睾丸的束縛，透氣性差，散熱不良，陰囊溫度上升，精子活力下降。另外，這種褲子阻礙局部血液循環，不利於靜脈血液迴流，可造成睾丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。
專家建議：從生殖健康的角度出發，爲了保護精子良好的生長環境，育齡男人應儘量穿寬鬆懸垂的內衣，尤其是夏季，要確保睾丸涼爽、舒適。
元兇六、熬夜
人的生物鐘支配着人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產生有困難。
專家建議：對於經常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個月好好調節作息時間，保持最佳的健康狀態。
元兇七、久坐
久坐後壓迫會陰部，會陰部有睾丸、前列腺有精囊，特別是坐軟沙發，局部會陰部循環受阻，局部溫度上升，再加壓迫，使這些器官充血，容易引起前列腺炎等炎症。有炎症，精液質量自然受影響。
專家建議經常改變坐姿。經常開車的人要注意慢性前列腺炎，減少尿液停止。
元兇八、高溫
精子對高溫環境特別敏感。在正常的生理條件和環境下，陰囊溫度要求低於3℃以上，陰囊中的睾丸和睾丸溫度也明顯低於體溫。提高陰囊、睾丸和睾丸溫度，可能會妨礙精子的產生和成熟。
專家建議男性儘量不要在高溫環境中停留太長時間。建議泡溫泉的時間不要太長。
元兇九、化學品
近年來，科學家懷疑被廣泛用於產品增塑劑的磷酸酯會干擾人類內分泌，尤其是生殖功能，減少男性精子數量，降低運動能力，形態異常。進入孕婦的皮膚，危害將來生育的男孩的生殖系統。
專家建議減少使用含有該化學品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、肥皂和洗髮水等日用品。
元兇十：環境污染
雖然經濟在發展，但對環境破壞卻越來越嚴重，水質污染、空氣污染、噪音污染等都影響但人體健康。
溫暖注意:遠離汽車尾氣和噪音。短時間的接觸不一定會馬上生病，但反覆接觸會在體內積累有害毒素，會逐漸侵入皮膚和器官。生殖能力下降是個例子。
