男性想要健康的體格，有好的生育能力就必須馬上補硒。陽光是維生素D的主要來源，維生素D有助於調節鈣磷含量，形成健康的骨骼。
澳大利亞不育治療中心醫學主管克拉克說:這些男性中，血液中與同胞毒性相關的氨基酸-高半胱氨酸含量增加，新健康細胞的重要物質葉酸含量不足。她說，他們沒想到會有這樣的結果。克拉克說:驚訝的是，同意在研究中改變生活方式和補充維生素d的男性不育問題明顯改善。衆所周知，維生素D和葉酸不足與女性不育有關。但是，研究中男性檢查的結果完全出乎意料。
這位生育研究者指出，擔心曬太陽會得皮膚癌，這可能是男性維生素d不足的原因。由於我們的研究結果，很可能想知道維生素d是否不足，對生育有什麼影響。”
布里斯班國家生育會議上公佈的研究數據顯示，在接受測試的794個男人中，58%的人有較高的dna斷裂頻率。約100名男性在開始接受生育治療前同意戒菸，將咖啡因和酒精的攝入量降到最低或完全避免這兩種物質，減肥，3個月內增加維生素和抗氧化劑的含量。結果顯示，大多數人的精子質量明顯改善，40%的男性實現臨牀妊娠，11%的男性自然妊娠。克拉克說:確實，我們的研究結果表明改變生活方式，補充維生素d有助於改善不育症。”
缺硒男性生育力下降儈子手
硒作爲一種礦物質，是人體的必需微量元素。作爲谷胱苷肽過氧化物酶（GSH2Px）的成分，人體需要它來實現很多細胞功能，而且還具有抗氧化劑的性質。在消除自由基、保護細胞膜、核酸、蛋白質的正常結構和功能方面發揮着重要作用，是人類胚胎髮育初期的必要微量元素。硒缺乏症與男性生育能力下降的風險有很大關係。
遺精該如何預防？
造成遺精的原因主要是大腦皮層抑制過程的弱化，中樞興奮性增強，在有關性方面的刺激下，往往會出現遺精。內衣過緊、包皮垢刺激等可能會引起反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等可能會引起遺精，但性知識不足、黃色書刊、錄像等陰莖勃起
