危害1:影響男性生育
養成蹺蹺二郎腿的習慣，對生殖健康不利。據專家介紹，蹺蹺二郎腿時，雙腿夾得過緊，大腿內側和生殖器周圍的溫度上升。對於男性來說，這種高溫會對精子造成傷害，長期以來，可能會影響生育。因此，專家建議，蹺蹺二郎腿最好不要超過10分鐘。雙腳不要太緊。如果感覺大腿內側有汗漬，最好在換氣處走一會兒，儘快散熱。
危害2:腿靜脈曲張或血栓堵塞
專家表示，蹺蹺二郎腿時，被壓迫的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢的血液循環。雙腳長時間保持姿勢不動，容易麻木，血液循環再次受阻，腿靜脈曲張和血栓堵塞的可能性很高。尤其是患有高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長期蹺二郎腿會加重病情。專家建議，雙腳肌肉麻木或疼痛時，應立即平，用雙手反覆揉搓或拍打，緩解疲勞，儘快恢復血液流暢。
危害3:脊椎變形
專家指出，人體正常的脊椎應該從側面看成s形，蹺蹺二郎腿容易彎腰駝背，隨着時間的推移脊椎成爲c形，腰椎和胸椎的壓力分佈不均勻。長此以往，脊神經壓迫，背痛。
長期坐着的人，最好保持正確的坐姿，不要蹺蹺板。暫時不能改變的話，蹺蹺板的時間也不要太長，幾分鐘就要改變坐姿，或者一小時後站起來筋骨。
