越來越多的中老年人開始患前列腺增生，這種疾病不僅會影響健康，還會引起頭痛的症狀，最典型的是排尿異常。前列腺增生的患者需要長期與排尿異常的問題交往，往往因爲這些問題而感到尷尬在生活中需要護理來緩和症狀。
中老年人前列腺增生應如何護理？
1、戒酒
前列腺增生由於局部組織的異常增生本來就會影響正常的排尿，如果患者還在繼續飲酒，就會進一步加重排尿異常的症狀。飲酒後，主要是前列腺局部組織和膀胱組織充血浮腫，前列腺增生的中老年人多數飲酒後，尿液無法排出，大量尿液堆積在膀胱中。因此，前列腺增生患者必須戒酒，繼續飲酒只會加重前列腺增生。
2、不吃辣刺激的食物
辣刺激的食物對前列腺和生殖器官的刺激也很明顯，局部出血，出血時排尿異常症狀惡化。辛辣刺激食物不能排出患者的尿，但局部充血只會增加生殖器官的負擔，長期影響容易加重疾病。
3、不能停止尿液
由於前列腺增生的人，尿液有一定的問題，強制停止尿液會影響膀胱，膀胱張力減弱，排尿困難，有時會引起尿液滯留。所以前列腺增生的人一定要多排尿，有尿意的話馬上上廁所排出來。
4、長時間坐姿
長時間坐姿對男性生殖器官和尿道不好。長時間坐姿對局部產生持續壓迫，局部容易充血。這段時間的充血會導致排尿困難的症狀，所以前列腺增生的患者往往會因爲長時間的坐姿而站起來上廁所而無法正常排尿。前列腺增生的患者最好多起身走動，不要長期坐姿，偶爾也可以進行鍛鍊來改善自己的身體功能。
5、正確使用藥物
有些藥物會加重前列腺增生的症狀，所以在使用的時候一定要注意用量，如果經量過大是會導致急性尿瀦留的，這樣不利於前列腺增生患者恢復。目前很多藥物都有可能會影響到尿肌的收縮，如果患病的時候需要用到此類藥物，就得及時與醫生溝通，想辦法更換藥物。
6、適當運動
前列腺增生患者，適當運動可以增強體質，主要是中老年患者，身體抵抗力弱，發生感染性疾病，前列腺增生症狀嚴重加重。適當運動可以抵禦疾病，並且也有助於前列腺增生的症狀緩解。
前列腺增生一定要進行有效的護理，由於病情加重之後很難徹底治癒，護理就成爲前列腺增生患者生活中的關鍵。一般前列腺增生只要做好護理工作，一般是能夠有效控制排尿困難的症狀的。
