男性需要承擔很多的壓力和責任。所以男性更應該得到關愛和照顧。特別是一些容易得男性疾病的朋友們更是如此，其實男人多吃一些對前列腺有益的食物，對前列腺疾病有這預防的作用，比如一些豆類食品，下面就具體介紹一下。
豆類
經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚“，可有效抑制雄激素雙氫睾酮，對前列腺起保護作用。在食用的過程中做成豆漿啊或者是燉湯的效果會更好，會更多的吸收豆類的營養成分，對身體的健康有很大的意義。
鮮豆芽汁
取鮮綠豆芽500克，洗淨，以乾淨紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。這樣的做法可以有清熱的作用，而且還可以緩解情緒煩悶的情況，常喝對身體有好處。男性們一定要知道的是，很多的豆類的食品中都有對自己有幫助的作用，比如說大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素“。
洋蔥
洋蔥，雖然切得時候有些辣，但是它確實是天然的抗癌物質之一的好食物。因爲它含有很多的硒元素，不僅可以抗氧化，還可以清除體內的有害物質，增強喜歡的代謝能力。食用洋蔥過多易引起發熱症狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝去老皮，洗淨泥沙，生、熟食均可。
