在衆多導致男性前列腺癌的發病因素中，肥胖是最常見的一個原因，很多男性在平時生活中，不注意保養，或者是飲食不規律，或者是由於疾病因素，導致體重直線上升，但是並沒有引起重視，結果是導致了疾病的出現，比如前列腺癌。那麼肥胖男性要如何才能遠離前列腺癌呢?
前列腺癌是可以預防的，關鍵是要男性朋友能堅持，就可以很好預防前列腺癌的發病。
1、控制食量
引起肥胖的原因除了少運動，飲食過量、飲食不當也是重要因素之一。應少吃脂肪、膽固醇和糖類等含熱量高的食物、少食肉類脂肪過高的食品，多吃水果蔬菜，同時注意補充足夠的蛋白質和含鈣量豐富的食物，以調節身體所需的平衡。
2、遠離荷爾蒙補品
有許多宣傳說睾丸激素治療可以提升他對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果他已爲前列腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。
3、運動減肥
爲預防前列腺癌的侵襲，肥胖的男性應適當減肥，而減肥最好從運動和飲食入手。運動減肥一直爲衆多醫學專家認可，但注意不可過度運動，尤其是老年人，活動量太大易造成身體的其他損傷，慢跑最適宜。
4、pSA檢查
近10年來，我國肥胖症患病率不斷上升，肥胖是否會影響pSA的檢測值直接關係到前列腺癌的早期診斷率。調查研究顯示:一個正常體重的老年早期前列腺癌患者，血清中檢測出pSA值可能會高於正常值，而肥胖者患早期前列腺癌時，其pSA值可能不會“亮紅燈“。
5、吃小零食補鋅
鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，應該有意多攝入海產品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食。抗氧化劑可以保護前列腺，男士們的餐桌上應該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。
6、規律性生活
澳大利亞的科學家對2338名男性調查後發現，房事正常的人患病機率小。每週自慰5次以上的男性，70歲前患前列癌的風險比自慰次數少的男性降低34%。研究者稱，精液含有一些致癌物質，常射精有助將其排出。
以上是專家介紹的關於“胖男性如何預防前列腺癌“的相關內容，男性朋友如果不幸已經患上了前列腺癌，一定要積極的尋求治療，避免病情加重，導致癌細胞的擴散，危害身體其他的部位，同時也不可忽視預防保養。
