如果男性朋友們的前列腺不健康，那麼男性朋友們容易排尿困難。很多男性還會因此而夜尿頻多。前列腺是男性非常重要的器官，對於男性朋友們來講一定要好好的保養。在今天我們將爲大家重點介紹的問題就是吃什麼食物改善前列腺。
堅果之類食物大家可以適量的多吃一些。它其中含有大量的微量元素硒。從一些臨牀數據分析也能夠看出人們每天食用28克堅果就可以滿足身體一天所需求的硒元素量。
西蘭花中含有大量的抗癌物質，男性朋友們適量的食用它能夠大大降低自己得前列腺癌的風險。男性朋友們還可以多飲用一些綠茶。綠茶中含有大量的兒茶素，它的抗氧化劑含量也非常豐富。這些物質都能夠起到增強機體的免疫力的作用。人們每天飲用兩杯綠茶能夠降低自己得前列腺癌的風險。
第三，人們還可以適量的食用一些蘑菇。蘑菇中含有大量的葡聚醣和香菇多糖，這類物質具有抗癌的作用。同時，這類物質還能夠起到保護身體細胞的作用。
第四，如果大家想要保護自己的前列腺，那麼大家還要多食用一些石榴。石榴的提取物能夠起到活化前列腺細胞的作用。
第五，男性朋友們平時也可以適量的食用三文魚。三文魚中含有大量的不飽和脂肪酸，人們每週吃三次三文魚能夠大大降低自己得前列腺癌的風險。
吃哪些食物可以提高前列腺功能呢?男性朋友們可以適量的食用三文魚和石榴，蘑菇綠茶西蘭花和堅果之類的食物大家也可以適量的多食用一些。這些食物當中含有大量的微量元素硒，它的防癌抗癌作用是非常不錯的。當然，菌菇類食物當中的香菇多糖和葡聚糖的含量也非常豐富。
