現在生活中，男性的不良生活習慣很多，其實年齡較大的男性，日常生活中的惡習會對健康造成很大危害，尤其是男性前列腺的損傷情況較爲嚴重。前列腺是男性的生命線，是男性精液輸送的重要器官。前列腺出現問題就會影響男性的生殖健康。想要保護前列腺，可以多吃下面的幾種食物。
1、大豆
大豆也被稱爲異黃酮，是植物雌激素。經常吃大豆能降低激素水平，有弱雌激素和抗雌激素的效果。豆類食物，包括豌豆或蠶豆等，都含有異黃酮的成分，黃豆是最好的主要來源。
2、番茄
番茄含有一種被稱爲番茄紅素的物質，是一種特別的抗氧化劑，能清除體內自由基，抑制有害的遊離基，降低男性患前列腺癌的風險，每天可以吃一份西紅柿。
3、蜂蜜
蜂蜜含有各種花粉的營養物質，是所有花粉的精華，經常吃蜂蜜能保護前列腺，提高前列腺的自愈能力，使前列腺炎症消除，蜂蜜具有抗氧化作用，能延緩前列腺的衰老。
4、南瓜子
南瓜子含有多種微量營養元素、蛋白質和脂肪，如維生素B1、維生素E、鐵、鋅、硒及植物固醇等。南瓜子中的脂肪酸能防止前列腺細胞增生，恢復前列腺的良好功能。其中鋅元素能有效預防前列腺疾病。
5、石榴
前列腺溫度升高會增加前列腺癌的發病機率。石榴具有抗氧化作用，內含多酚、花青素、鞣花酸、異黃酮等營養成分，具有抗氧化和消炎的功效，防止自由基對健康細胞的破壞。
6、大蒜
大蒜具有殺菌能力，可以消滅體內的病菌，又能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝，消除疲勞感，還能提高免疫力，其中硒化鉛具有抗氧化功效，能預防前列腺癌。
7、花菜
花菜屬綠色植物含有維生素、微量元素以及礦物質，經常吃花菜能提高男性抵抗能力，起到消炎和殺菌的功效，緩解和治療前列腺炎和前列腺增生。
前列腺疾病必須儘快治療，平時注意良好的生活習慣，不要經常抽菸喝酒，更不能喝咖啡，經常的鍛鍊身體，增強自身的免疫力，防止疾病的出現。如果前列腺出現不適的症狀，需要儘快到醫院診治，以便能夠控制病情，然後再配合生活方面的護理，很快就能夠康復。
