更年期是生活中常見的一個詞，是人類衰老過程中一個重要而明顯的生理變化階段。那麼，什麼是男性更年期綜合徵呢？飲食療法是什麼？
男性更年期，又稱男性更年期綜合徵，是指男性雄激素分泌下降引起的一系列病理變化和臨牀症狀，醫學上稱爲中老年男性雄激素缺乏(pADAM)。約40%的男性在40-70歲時會因睾酮缺乏而出現更年期症狀。
接下來，我們將介紹一些男性更年期的飲食療法：
心腎不交型：
主要表現爲心悸、心煩、情緒波動、喜怒哀樂、頭暈耳鳴、健忘失眠、舌紅、脈細數。龍眼百合粥:龍眼肉和百合30克，棗6克，米100克，冰糖適量，早晚煮粥吃。
瘦肉蓮子百合湯：
瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味一天吃一次。甘麥蓮棗湯:甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，棗30克。先煎甘草、淮小麥、麥冬，再用藥汁煮蓮子、棗。
2.肝腎陰虛型:
主要表現爲頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口乾、多夢少睡、手足心熱、舌紅、脈細數。芝麻粥:黑芝麻10克，米飯100克。用水洗黑芝麻，放入鍋中炒熟，磨成泥，和米飯一起煮成粥，調味後食用。
玄地烏雞湯：
玄蔘9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄蔘和生地縫在雞腹中，用水文火燉，調味後服用。
淮山棗肉鍋瘦肉：
淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水放入沙鍋煮熟，吃肉喝湯。
三、脾腎陽虛型：
主要表現爲頭暈、腰痛、疲勞、水腫、夜尿量、舌質淡、苔蘚薄白、脈搏細等。核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，米飯60克，煮成粥，調味後食用。
枸杞羊肉湯：
枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗淨切塊，放入鍋中燉熟，調味後食用。
