消化不良是一種常見的疾病，生活中幾乎每個人都有關於消化的問題，輕微的一般會自行緩解，不會持續很長時間，這種情況一般是飲食不注意引起的，有些比較嚴重的自己很難恢復，必須吃藥治療，這可能是脾胃疾病引起的，消化不良的因素很多，有些是嚴重的結果，所以長期消化有問題，必須重視，立即接受治療，避免引起其他胃腸疾病。
消化不良症狀怎麼緩解
1、舒緩壓力。壓力過大可能導致胃腸功能障礙、酸性物質沉積、內分泌障礙。適當調節心情和自身壓力可保持弱鹼性體質，預防消化不良症狀。
2、調整飲食。注意食物的組合，吃飯時要慢慢咀嚼，不要吃太熱、太冷的食物。
3、多做戶外運動。多運動可以出汗，有助於人體排除多餘的酸性物質，促進血液暢通，改善消化不良症狀。
消化不良吃什麼可以緩解
1、西梅。西梅具有酸性，有助於消化和減輕腹瀉。
2、洋蔥。洋蔥的特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。此外，洋蔥可以提高胃腸張力，促進胃腸蠕動，發揮食慾。
3、豆腐。豆腐可以抑制膽固醇的攝入，有效促進消化。
