痛風是一種常見的臨牀疾病，許多原因可能導致痛風，這對人們的健康也有很大的影響，會有明顯的疼痛症狀。絕大多數痛風患者的嘌呤含量都很高，這與飲食有關。除了治療和預防痛風問題外，它也非常重要。那麼如何預防痛風呢？
1.注意休息，避免疲勞
防止感冒和過度工作會導致自主神經調節紊亂，導致體表和內臟血管收縮，血管收縮會減少尿酸排泄
2.飲食
少吃豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔子、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等。花生也應該少吃。不要喝太多，尤其是禁止喝啤酒。多喝水，多吃麪食、鹼粥(可促進尿酸排泄)和所有根莖蔬菜。水果基本可食用
3.避免三高
預防高脂血症和高脂血症不僅會導致心腦血管疾病，還會導致代謝紊亂、尿酸排泄和痛風。主要的方法是控制飲食，吃低脂、清淡、易消化的食物
4.忌酒
禁止過量飲酒，尤其是啤酒和海鮮。如果長時間同食，往往會導致嘌呤排出減少和痛風
5.肥胖預防
控制體重，預防肥胖，主要是由不合理的飲食引起的代謝紊亂引起的。控制體重主要是控制飲食，加強鍛鍊
6.運動
適當運動，防止劇烈運動引起的乳酸抑制腎小管尿酸排泄，增加血液尿酸，增加出汗，降低血容量，降低腎排尿酸，導致痛風
如果血脂濃度高，首先要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥物，使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。
7.預防高血脂痛風患者應定期測定血脂
