腹脹是由於消化不良引起的腹部不適症狀，多出現噁心、嘎嘎、打嗝、腹脹等症狀。一般來說正常的成年人胃腸道中滯留的氣體過多時，就會產生腹部脹氣。長期腹脹容易降低人體免疫功能，腹脹是消化不良症狀的臨牀表現，需要鑑別其他器官疾病的早期症狀，以免病情惡化。
一、引起腹部脹氣的原因
1、日常飲食的速度過快，或者在吃飯的時候不停交談導致大量空氣進入胃部，引起胃部氣體過多。
2、有些食物本身容易引起腹脹，如豆類、桃子、麥麩、洋蔥、穀類、蘋果、青菜、甜瓜、土豆等，這些食物難以消化或消化時容易產生氣體。
3、乳類食品也容易使人體腹脹，人體無法吸收乳糖時腹脹。
4、腸胃疾病也容易引起腹脹。
二、如何緩解腹部膨脹
1、腹部出現強烈膨脹感，人體有想排氣的感覺，可以暫時避開人羣，釋放氣體，不要忍耐，傷害胃腸。
2、腹脹的感覺一直無法消除時，可以用清熱解毒的軟膏塗在肚臍周圍，有效緩和腹脹的感覺。
3、平時喝水果茶也能促進消化，有效緩解腹脹。
