《黃帝內經》裏說過：發爲血之餘;發爲腎之華。頭髮與腎、肝、脾胃都有密切關係。肝藏血，肝血充足，頭髮受到滋養纔不易脫髮;脾主運化，疏布水谷精微於毛髮;腎氣充足是頭髮健康的根本。
頭髮白是血虛、腎虛的表現，腎主黑，腎精充足，頭髮就會烏黑有光澤，腎精不足，就會出現白髮;頭髮早白、枯槁無華或脫髮與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調等幾種常見的中醫病機有關;兩鬢斑白，是少陽火飄的表現，就是膽經的火偏旺，斂不住了;黑白相雜的花白頭髮，是胃腎兩虛的變現，這種人的性格也如同頭髮，情緒不穩定，容易激動也容易消沉;頭頂脫髮，與肝經和脾胃相關，這種人的個性表現出無端思慮過多，思則氣結、傷脾傷血;斑禿，民間叫“鬼剃頭”，和人的情志很有大關係，如果過度焦慮或生氣，或者總打不開心結，都有可能造成斑禿;頭皮屑多，是陰盛陽虛，導致虛火上炎的原因，腎精不足斂不住虛火，上面的火太盛，精血就會慢慢減少，頭皮缺少滋潤自然就產生頭皮屑了……
養護頭髮的中醫理論原則：滋腎益精、補氣養血、疏利肝膽、調和脾胃。只有腎精充足、氣血充沛、經脈氣機調暢，才能養出健康的頭髮。
黑色五行屬腎，腎其華在發，黑色食物可以補益人體腎氣精血，精血充足，頭髮色黑有光澤、不易變白。常選用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，烏棗、桑葚、各種雜糧等。日常生活中應規律睡眠，吃當季當地的食物，調節情緒，避免生氣，適當運動，經常梳理頭部對頭髮也是很有益處。
