鶴髮童顏一般指老人健康，頭髮白，臉色紅潤如少年。但是，相反，有些人年輕時白髮，從背後看起來和老人一樣。爲什麼呢？
兒童臉白髮怎麼辦
1、調節心情:年輕人應學習心理保健和調節方法，工作學習，調節娛樂，工作結合，保持心情舒暢，避免精神心理不平衡
2、堅持鍛鍊:堅持體育鍛煉，增強體質，在一定程度上預防白髮症的發生。
3、合理飲食:注重飲食質量，多吃含有優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，可以選擇新鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、美食、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、適當使用藥物:在醫生的指導下適當使用維生素、葉酸、中藥何首烏、枸杞子、桑葚子等藥物，有助於防止白髮的生成和發展。
哪些中醫食療預防白髮
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每天兩次，每次5克，連續吃100天。
2、糖500克放入鍋中，稍加水。用文火煎至濃厚時，加入炒黑芝麻、核桃仁各150克，均勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
3、黑芝麻適量，九蒸九曬，研究結束的棗去核，破泥。用2:1的量調成糊，或者做丸子。每天早晚各吃10克，直到白髮變黑。
4、何首烏100克，紅棗10枚，白酒500毫升，浸泡半個月，每天早上起牀服用1勺，長期服用，可使頭髮烏黑髮亮。
5、鮮桑椹100克（或幹品50克），加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
