如何預防長白頭髮呢？只要做好以下幾點，對症調理，白髮也是可以重新變黑的，趕緊來了解一下吧！
1、合理安排飲食！平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
2、保存樂觀情緒！避免過強的精神刺激，因爲樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。
3、平時多按摩頭部！按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。
4、不盲目使用生髮產品！目前臨牀上還沒有治療白髮的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物，否則吃壞身體就得不償失了。
