很多女性朋友會遇到大量掉頭髮的事情，看到這裏你是不是慌了！別怕，下面幾招教你怎麼預防大量掉頭髮，完美秀髮讓你全部hold住！
1、合理飲食
脫髮往往由於營養攝入不足，女性鐵元素的缺乏也是大量掉髮的原因。日常飲食可以攝取含有非常豐富的鐵的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯，以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、 家禽、 蔬 菜和蛋白質。
2、戒酒戒菸規律生活
現代人由於職業、不良生活習慣也常常引發大量脫髮。吸菸會使頭皮毛細管收縮，白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣。因此健康的生活習慣也對預防脫髮有很好的效果。
3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑
選擇洗髮劑的時候也要注意了，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。要用對頭皮無刺激的天然洗髮劑，這樣對頭皮傷害會減小。
4、減小精神壓力
現代女性往往由於生活壓力大而造成大量脫髮，要保持良好的情緒，充足的睡眠和規律的生活才能防止頭髮脫髮。
