頭髮是女人的第二張臉！爲了煉成背影殺手，MM們要好好愛護自己的秀髮喲。除了避免頭髮乾枯、分叉、毛躁外，美眉們還得提防這一頭髮殺手——掉髮。那麼，怎麼預防大量掉頭髮呢？下面一起來瞅瞅！
1、合理飲食
大量掉頭髮往往由於營養攝入不足造成，而鐵元素的缺乏也是大量掉髮的原因之一。所以，日常飲食中，應注重攝取鐵含量豐富的食物（如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯），以及對頭髮有滋補作用的食物（如牛奶、 家禽、 蔬菜）。
2、戒酒戒菸規律生活
吸菸會使頭皮毛細管收縮，白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，而這些不良生活習慣容易引發大量掉頭髮。因此戒酒戒菸對預防脫髮而言，有着很好的效果。
3、不要用脫脂性或鹼性洗髮劑
選擇洗髮劑的時候也要注意了，不要用脫脂性或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水效果太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。要用對頭皮無刺激的天然洗髮劑，這樣對頭皮的傷害會減少許多。
4、減小精神壓力
現代人往往由於生活壓力大而造成大量掉頭髮。因此保持良好的情緒，充足的睡眠和規律的生活，纔能有效預防大量掉頭髮哦。
