髮型對顏值的影響是很重要的，如果自己的髮質柔順，且烏黑髮亮，那自己的顏值就能提高很多。但是生活中有白頭髮的人非常多，不僅會影響自己的容貌美觀，甚至還會影響自己的自信心。那怎麼樣減少白頭髮？
其實只要改變平時梳頭髮的方式，就有助於減少白頭髮。平時梳頭髮的時候不要三下兩下就完事，而是要認真的梳，從前額認真的梳到腦後。這樣有助於頭皮按摩，可以促進頭皮的血液加快循環速度，慢慢的就會發現白頭髮越來越少了，整個人都精神了不少。
適當的調整飲食，在飲食中加入一些有助於烏髮的食物，同樣對減少白頭髮很有幫助。比如黑芝麻、核桃、葵花籽、黑豆、黑米、牛奶等等，這些食物都有改善髮質的功效，經常的在飲食中加入一些這些食物，就能有效的抑制頭髮變白。
還有一種烏髮的中藥材是大家都不陌生的，那就是何首烏。如果自己的白頭髮比較多，那可以用何首烏煎水服用。或者是把何首烏研磨成粉，跟核桃粉一起衝調着飲用，效果也是不錯的。還可以在燉制菜品的時候，把何首烏加進去，就變成了改善髮質的藥膳。
