一個人的顏值如何跟髮型有很大關係，要想髮型更理想，就一定要保證髮質好。但是生活中有很多對自己髮質不滿意的人，尤其是有白頭髮的人會更加的煩惱，年紀輕輕的就白了頭髮很影響顏值，那來了解下如何減少白頭髮？
要想減少白頭髮的生長，建議在平時的飲食中多加註意，可以適當增加一些具有烏髮補腎功效的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。也可以在飲食中適當增加一些滋補功效的中藥材，比如枸杞、何首烏、當歸等都能強健身體，可以用這些中藥材來做藥膳，有很好的烏髮功效。
被白頭髮困擾的人也要注意促進頭皮血液循環，比如用梳子反覆梳頭髮，或者是用手指用力按摩頭部，都可以達到促進血液循環的目的。只有血液循環順暢了，頭髮所需要的營養才能被滿足，那頭髮也就能慢慢的恢復正常。
不過有些人的白頭髮跟遺傳有關係，這種情況下是不太好改善的。建議這類人羣及時的找中醫就診，根據自身的體質選取適合自己的中藥材來進行調理。平時還要注意維生素的攝入，只有身體所需要的營養物質被滿足之後，頭髮才能越來越健康。
