在生產完寶寶之後，就將面臨一個很重大的問題，那就是生產之後寶寶的吃食問題，因爲身體分泌乳汁不是自己能夠控制得了的，更多的是依據自己的身體狀況，所以好好的調理自己的身體，對於控制乳汁的分泌是很有效果的，那麼，如何減少產後泌乳？
如何減少產後泌乳
1、母乳餵養方法，每次哺乳前洗淨雙手，再用溫開水清洗乳頭，哺乳時產婦取坐位或半坐臥位，體位舒適，鬆弛，新生兒身體與產婦身體做到“三貼”，即胸貼胸，腹貼腹，下頜貼乳房，以減輕產婦抱新生兒的負擔，利於新生兒含吸乳頭，進行充分有效的吸吮。
2、同時用手呈C字型將乳房輕輕托起，切忌剪刀式，以利乳汁排出。一般哺乳時間爲每次15-20分鐘，最多不超過三十分鐘，兩側乳房應交替哺乳，以免兩側乳房不等大。
3、哺乳結束後，不要強行拉出乳頭，以免引起局部疼痛和皮膚損傷，讓乳頭自然從新生兒口中脫出，然後把新生兒抱伏在肩上，新拍背部，使胃裏的空氣排出，新生兒取側臥位，以防吐奶引起窒息。
促使乳汁分泌的措施
1、保持愉快的心情，精神因素可影響催乳素的分泌，導致乳汁分泌減少，產婦良好的情緒能夠調節機體功能，促使乳汁分泌。
2、多吸吮不斷排空乳房，吸吮是保持泌乳的關鍵，不斷排空乳房是維持泌乳的重要條件，吸吮一方面可促使體內產生催乳素，促進乳汁分泌，另一方面可反射性引起神經垂體釋放催產素，促使乳汁分泌，實行母嬰同室，按需哺乳，堅持夜間哺乳，頻繁而有效的吸吮，不斷排空乳房，以保證充足的乳汁分泌。
3、催乳，如果經上述處理，產後泌乳分泌仍然不足，應進行催乳。鼓勵產婦多吃高蛋白飲食，多喝湯，如雞湯，魚湯或豬蹄湯等，利於乳汁分泌。臨牀上多采用中藥與食物相結合的方法促進乳汁分泌。
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