說到掉頭髮，我們常常會聯想到中年大叔。然而，現在不少年輕貌美的美眉也開始頻頻掉髮了。那麼，作爲一名新時代的年輕漂亮又有才華的女紙，我們要如何避免掉頭髮呢？下面一起來了解下吧！
1、良好睡眠很有必要！儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
2、選用滋養型的洗髮精！這類型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮遠離糾結毛躁。洗髮後使用護髮素，也能改善每次洗髮就掉一大撮頭髮的狀況哦。
3、每天早晚各梳髮百次！梳頭能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。另外，頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生哦。
4、經常掉頭髮的人體內常缺鐵，所以可以多吃些鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
5、保持心情愉快也是預防掉髮的好方法哦。
