產後脫髮雖說是一件正常事，不少媽咪都會遭遇，但如果孕期不多預防，那麼難免尷尬，那麼如何預防哺乳期掉頭髮呢？
第一、不挑食、偏食。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
第二、保持心情舒暢，避免精神緊張，因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。
第三、許多媽媽選擇通過改變髮型，如吹風整燙換造型，以使落髮的問題看起來不那麼明顯。但其實這期間應儘量減少染髮及燙髮，以免頭髮更容易掉落。
