生長激素的分泌主要與睡眠有關。腦部有垂體的部位，主要分泌生長激素，管理人體的生長髮育。但是，生長激素並不是24小時分泌。因爲年齡的分泌量也不同。剛出生的寶寶，每天24小時分泌生長激素。從小時候開始，睡眠時分泌生長激素，進入青春期後，生長激素的分泌量更直線上升。20歲以後，生長激素的分泌量逐漸下降。
生長激素怎麼查詢
1、若是懷疑缺乏生長激素，從而導致身材矮小，除了早晨空腹生長激素外，還要做胰島素低血糖試驗或者精氨酸激發試驗。因爲低血糖和精氨酸可以刺激生長激素的分泌。
2、低血糖值或精氨酸激發試驗後，生長激素水平仍然較低，一般考慮生長激素不足。
3、考慮到生長激素過多，引起巨人症和肢體肥大症，調查空腹生長激素即可。
如何促進生長激素分泌
1、合理運動。經過長期的運動，身體內的生長激素會隨着運動分泌，刺激人體骨質的成長。
2、補充營養，補充糖、脂肪、蛋白質分泌和代謝等人體內各種營養物質，維持人體內分泌平衡，促進人體成長。
3、保證充足的睡眠，夜間是生長激素分泌旺盛的時期，保證充足的睡眠，能保證人體所需生長激素的分泌和代謝。
