痛風一般表現爲手指、手臂、腳指紅腫發痛，多在半夜發作。爲了減少痛風的發作，我們應該從日常預防開始，杜絕痛風纏身。
如何預防痛風？
1.多運動。千萬不要做劇烈運動，最好選擇游泳、太極拳等有氧運動。
2.多喝水。最好喝蘇打水和鹼性水，至少白開水，每天排尿量控制在2萬ml左右最好。濃茶和咖啡不容易。
3.多吃素。但並不是所有的素食都應該多吃，多吃紫茄子、上海綠、生菜。蔬菜避免菠菜，然後所有的豆子都應該少吃或不吃。
4.少吃肉。爲什麼不說呢？"不吃肉"當然，肉應該吃一點。其他食物不能替代動物脂肪和蛋白質，這對人體來說也是必要的，但我們必須控制大量的食物！海鮮、動物內臟和火鍋應嚴格禁止。否則，如果你不吃肉，你會放棄以前所有的努力。
5.啤酒、洋酒、紅酒一定要禁忌！如果真的有酒癮，喝點白酒吧！
如何治療痛風？
1.熱敷。小面積痛風，如手、腳、指，可採用熱敷法或浸泡藥水法。敷法是將紗布或毛巾浸泡在薑汁或藥酒中，煮沸。取出後不要太熱（60-70度）。熱敷在疼痛部位，一般爲3-5次，時間爲30分鐘至1小時；第二種方法可適用於全身。
