小婷是大型跨國企業的員工，在上海工作。工作不久，發現周圍幾個同事吸進口的女性香菸，很時尚，覺得自己一個人不會吸，很落伍，就跟着學習，3個月以後發現自己無法不吸了，每天總要吸幾根，不吸上幾根就覺得全身不舒服，很焦慮。向心理醫生尋求幫助。廈門市仙嶽醫院心理科丁麗君
精神科醫生認爲，賈斯汀的情況其實很普遍，注意到吸菸對身體的傷害，但忽視了對心理的影響。
吸菸有害人體健康，人人都知道這個現實。隨着社會的進步，吸菸已經成爲公認的不健康行爲，在公共衛生人員的集體努力下，在城市吸菸的人數在下降，但同時，城市青少年和女性吸菸的人數在上升，在很多城市，特別是女性白領的吸菸人數在增加。這是因爲他們把吸菸當作時尚。在這種僞時尚的外表下，其實是另一種精神心理的新挑戰。
吸菸對呼吸系統等身體狀態的影響是衆所周知的，但很多人不知道吸菸的依賴和吸菸的濫用也是越來越受到重視的精神心理問題。
在精神心理障礙病譜中，一些病症有明顯的性別傾向，例如菸草和酒精依賴男性明顯高於女性，抑鬱症和焦慮症女性明顯高於男性。但是，女性白領吸菸人數上升，表明這個問題的焦點正在轉移。
首先，白領年輕女性吸菸本身就有複雜的心理社會原因。有的女性爲了表現自己的時尚和獨立與男性平等的社會形象而緩和工作的高壓和不安。
吸菸者認爲吸菸時可以減輕不安，但在美國進行的最新研究表明戒菸的人更加幸福。爲什麼會這樣呢？是因爲吸菸把暫時的焦慮聚焦到吸菸對身體帶來的不適感上面，看起來使焦慮減輕，而長期來說，吸菸本身就帶來了焦慮，尤其是形成菸草依賴時。
菸草依賴是正確的精神心理障礙，屬於精神障礙診斷標準中的第二類:精神活性物質引起的精神障礙。常見的精神活性物質包括酒精、毒品等。女性不僅在吸菸方面呈上升趨勢，在飲酒和吸毒方面也比過去增加，特別是興奮的新型毒品，這些都是我們精神上的新挑戰。
我們對精神活性物質的依賴有兩個誤解。一個認爲自己不容易成癮，另一個認爲只有成癮有害。其實依賴和濫用是物質使用引起的精神障礙。濫用是指濫用某種精神活性物質，雖然還沒有到依賴的程度，但已經對工作生活造成了顯著的影響或者使本人感到痛苦。
精神科醫生建議：掐滅你手中的菸頭，掐滅焦慮和抑鬱；遠離精神活性物質。另一方面，儘量不吸菸，吸菸不是時尚的代表，在工作中遇到壓力時，可以學習選擇壓力管理、衝突應對、情緒管理等其他方法。另一方面，如果已經形成煙癮，可以通過專業精神科醫生協助戒菸，必要時可以使用尼古丁貼片等治療來幫助戒菸，也可以通過動機訪談等心理治療方法來促進戒菸，也可以通過焦慮管理策略來改善自己的情緒。
