頭髮對美麗的影響是相當大的，如果頭髮出現問題的話，就會影響我們的形象，可是，很多人的頭髮都十分的稀少細軟，出現了脫髮的情況，這樣就會影響頭髮的美感，那麼，20歲頭髮掉的厲害怎麼辦？讓我們聽聽養髮專家的說明
1、生活方式對頭髮很美。頭髮當然也是身體的一部分，他們之間的健康息息相關。身體健康了，對頭髮相當有益。因此，爲了美麗的頭髮，必須有健康的生活方式。所以，首先總結一下對頭髮有益的生活要素。
2、防紫外線。和肌膚一樣，頭髮每天也會受到紫外線的侵害：紫外線會氧化頭髮，造成頭髮的乾燥和斷裂。一般來說，在紫外線強的春夏打遮陽傘是個好習慣。但是，冬天也不能忽視紫外線的危害，外出時可以選擇漂亮的帽子，保護頭髮的健康。
3、洗澡勝過淋浴。忙碌的生活節奏沒有時間洗澡，很多人早上選擇戰爭般的淋浴，很快就解決了問題。但是，洗澡實際上對消除一天疲勞的效果非常明顯。所以，總是等待時間，產生感情，選擇夜晚的時間，好好泡泡自己。整個身體的血液循環會加快，當你感覺頭皮也開始發熱時，效果就會達到。
4、不要喝太多酒。適當飲酒，對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，只會給身體的內臟器官增加負擔，也不會給頭皮好的影響，尤其是大量的酒精會妨礙蛋白質的結合，嚴重阻礙了頭髮的成長。
5、運動鍛鍊心臟。人如果運動身體20分鐘以上，β腦內咖啡這種腦內激素會分泌出來，這有利於心情好轉，也是運動能夠減輕的原因。因此，無論什麼樣的生活，都必須加入適度的運動。另一方面，運動不足會導致韌帶老化、心肺功能降低、血液循環變差，那本來向大腦和頭部供輸營養就比較困難卻又想要健康頭髮的女性們，就務必要運動起來。
嚴重的脫髮問題非常影響頭髮的健康，傷害患者的身心健康，應重視脫髮情況，在日常生活中，學習如何護理頭髮，使自己有健康美麗的頭髮，使我們更加美麗。
