中老年人是風溼性關節炎的高發人羣，會給許多中老年患者造成巨大的疼痛和傷害，甚至嚴重影響患者的生活和工作，導致行爲有限，疼痛難以忍受症狀，對於風溼性關節炎中老年患者，除了科學治療外，最重要的是積極做好日常護理措施。這樣可以緩解症狀，那麼，老年人應該如何護理風溼性關節炎呢？
老年人風溼性關節炎的護理措施如下：
1、臥牀休息：減少長時間臥牀時間，運動時不宜劇烈。你可以選擇坐着或臥牀鍛鍊。如果你採取坐姿，你可以把右腿伸直，把小腿和腳擡起來，離地面30釐米以上。五秒鐘後放下。你的左腳也可以重複同樣的動作。你可以一天多做幾次，以負荷爲原則。
2、飲食護理：應選擇易消化的食物。烹飪方法應以清淡清爽爲原則，少吃辛辣、油膩、冷的食物。多吃開胃菜，如棗子和薏苡仁。特別是薏苡仁具有祛溼祛風的功效。煮薏苡仁粥或綠豆是個不錯的選擇。
儘量減少脂肪的攝入，熱源主要是糖和蛋白質，如果體重超過標準，逐漸減肥。如果身體是熱的，你應該多吃綠豆、西瓜和其他食物；如果是冷的，你應該吃羊肉或牛肉，但攝入量不應該太多。
二、藥物控制:如果服用消炎藥，飯後一定要服藥，因爲這種藥容易對胃造成傷害，容易引起缺鐵性貧血。適當補充維生素A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食品，以增強組免疫力，防止組織氧化或貧血。需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調味料和加工食品儘量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統豆腐等。
在詳細解釋了一些老年人風溼性關節的護理措施後，我們必須知道和理解如何護理老年人風溼性關節炎。希望很多患者朋友在日常生活中積極做好日常護理措施，有效緩解風溼性關節的症狀。
