說到頸椎病，越來越多的人患有頸椎病，發病年齡大大提前，甚至兒童也開始患頸椎病。頸椎病危害很大，不僅會給我們的身體帶來痛苦，還會給生活帶來很多不便。讓我們一起看看。
測試頸椎是否健康
1.慢慢向前傾45°（標準是，看下巴能否貼到身體）；
2.頭慢慢向後傾45°(標準是看眼睛能不能直視天花板)；
3.頭慢慢左轉80°
4、再向右轉80°，看能不能自由完成。
如果不能順利完成這四個小動作，或者有疼痛感，說明可能已經被頸椎病盯上了，要儘快預防。
那頸椎病有什麼危害呢？
1、導致頭暈
長時間低頭玩手機後會頭暈，這是頸椎受影響，導致頸部血液供應不足。
2、視力障礙
視力下降、眼痛、怕光、流淚等，甚至可能失明。
3、吞嚥不暢
吞嚥困難，食道內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。
4、導致癱瘓
如果頸椎病早期沒有得到足夠的重視，可能會導致頸椎病變，脊髓和神經受到壓迫和刺激，最終導致身體癱瘓。
5、老年癡呆
如果頸椎間盤突出症導致變形，會導致大腦供血不足，慢性腦缺血會導致遺忘等認知功能下降，從長遠來看最終會出現癡呆。
如何預防頸椎病？
1、保持良好的姿勢
長時間閱讀或看手機時，一定要記得改變姿勢，保持良好的坐姿和姿勢，以避免或減少頸椎病。不要聳聳肩，看書，或脖子歪着看東西。
2、適當的枕頭高度
枕頭高度的選擇對頸椎也有很大的影響。枕頭高度的選擇原則是仰臥低，側臥高。仰臥者的枕頭高度可以是拳頭的高度，側臥者的枕頭高度適合他們的半拳頭高度。記住，枕頭不能太高或太低，枕頭內的填充物也不能太軟。
注意頸部保暖
頸椎病的預防應從頸部保暖開始，身體受風、寒、溼侵襲，也會加重疼痛症狀。肩部和背部的肌肉在寒冷後會變得緊張和僵硬，活動也會受到影響。因此，即使在仲夏，也不要過渡吹空調，同時注意冷熱變化，保持身體溫度。
