牙齦炎是牙周病的第一個跡象，也是成年人掉牙的主要原因，所以要提前預防。研究發現，牙石是導致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙齦容易發炎。慢性牙髓炎的保健方法是什麼？
1.保持口腔衛生
養成良好的衛生習慣，堅持早晚或進食後刷牙，飯後漱口，及時清除口腔和牙齒之間的食物殘渣和細菌，選擇含氟牙膏對預防齲齒有一定的作用。
2.注意孩子的飲食和口腔衛生。
兒童飲食要多樣化，適當吃些硬性和韌性的食物，可以促進其頜骨和牙齒的生長髮育。不要讓兒童含着糖塊睡覺或者吃了甜食不刷牙漱口就睡覺，因爲糖在嘴裏變酸易於腐蝕牙而得齲齒。
3.6-12歲兒童恆牙萌出後及時做窩溝封閉。
即把牙齒的窩溝用一層樹脂類材料封閉，避免食物碎屑和細菌等有害物質進入牙體內，從而預防齲齒。
4.處理位置不正確的牙齒。
適時治療位置不正確的智齒和食物堵塞的牙齒，適時處理不當的假牙和牙套。
5.得齲齒及時治療。
牙洞淺的要在去除破壞的牙質後用適當材料充填，使牙齒的形態和功能得到恢復，防止進一步齲壞；牙洞深的齲齒，要根據具體情況進行適當的治療。齲齒引起的牙髓炎或根尖周炎，要清除牙髓腔內或牙根周圍的細菌感染，經過根管治療保住牙齒。對於已經失去治療價值的殘冠，殘根及時拔除、及時鑲復。
6.慢性牙髓炎的保健方法。
還包括每半年到一年進行一次口腔檢查。
